zdatność

Jeśli chodzi o dłonie i stopy, zazwyczaj nie trzeba wprowadzać ekstremalnych zmian w wyglądzie. Jeśli zastosujesz kilka prostych strategii, możesz zobaczyć wspaniałe wyniki. Skoncentruj się na swoich stopach Biorąc pod uwagę, że twoje paznokcie są wrażliwe na grzyby, należy je wysuszyć za pomocą chłonnych skarpet. Jeśli to możliwe...

Są szanse, że będziesz się garbić czytając to. A jeśli jesteście tacy jak my, w chwili, gdy ktoś was woła na wasze garbienie, a nawet po prostu na słowo "postawa", natychmiast się wyprostujecie. Teraz jest urządzenie o nazwie PosturePulse, które niedawno uruchomiło kampanię Kickstarter, która przypomina ci przez cały dzień, aby usiąść prosto. Um, o wiele łatwiejs...

Twój styl mówi wiele o tobie. Twoje ubranie może informować przechodniów o twoim typie zatrudnienia, a także o twoich emocjach, ambicjach i zwyczajach związanych z wydatkami. A teraz wprowadza nawet zupełnie nowy typ psychologii. Psycholog kliniczny Dr. Jennifer Baumgartner dosłownie napisała książkę o tym fenomenie, którą nazywa "psychologią ubioru". W "You Ar...

Ten ruch jest trudny, ale całkowicie gwoździowalny - i warty tego. Trener Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) mówi, jak. Autor: Jaclyn Emerick1. Stań na skrzyni plyo pod barem. Mając ręce nieco szersze niż szerokość barków, chwycić za pasek z górnym uchwytem. WIĘCEJ OD SAMEGO: Staromodne ćwiczenia, które wykonują zadanie Done2. Wysunąć przed ...

Według legendy lub przynajmniej Siostry J Nowego Jorku, mamy im podziękować za wprowadzenie brazylijskiego wosku do amerykańskich kobiet w 1987 roku. Chociaż brazylijski wosk stałby się głównym nurtem kobiet w Państwa, z całą pewnością można stwierdzić, że zupełnie bezwłosa kość łonowa, srom i, tak, odbyt i krocze, stały się - w zależności od miejsca zamieszkania - dość powszechne. Szczególnie młode kobiety ...

Kiedy pójdziesz tą alejką, wszystkie oczy będą na tobie (przepraszam, pan młody). Więc chcesz wybrać suknię ślubną, która sprawi, że twój mąż zostanie omdlały, a twoi goście "ooh" i "ahh", gdy odskakują z ich jednorazowymi aparatami ślubnymi. Kluczem do znalezienia wspaniałej sukni ślubnej jest wybór sukienki stworzonej dla kształtu ciała - takiej, która schlebia każdą krzywą i odtwarza najlepsze atuty. Większość ludzi wpada w jed...

Trzy trendy dla kobiet w tym sezonie są na wszystkich wybiegach: maxi spódnice i sukienki, odzież męska i mieszane i zderzające się druki. Nie musisz nam mówić, że te modele nie wyglądają tak jak Ty. Więc co mogą zrobić prawdziwi ludzie w każdym kształcie, aby być gorącym tej zimy? Cóż, chcemy, abyś był sobą, a nie niezgrabną kopią kogoś innego. Aby dać Ci pewność, wyci...

Myślisz o porzuceniu nudnych chrupnięć na deski lub najnowszego sprzętu do ćwiczeń brzucha? Nie tak szybko. Według raportu badawczego z kwietnia 2014 r., Tradycyjne chrupnięcie jest królem, jeśli chodzi o celowanie w mięśnie ab. Ludzie z American Council on Exercise (ACE) zlecili badanie z University of Wisconsin w La Crosse, aby porównać skuteczność najpopularniejszych ćwiczeń brzucha i sprzętu z tradycyjnym kryzysem. Badacze przyjrzel...

Thinkstock Pewnego razu prawdopodobnie spodobało ci się twoje ciało i doceniłeś wiele rzeczy, które mógł zrobić. Ale w drodze do dorosłości mogły wkraść się wątpliwości i niepewność. Zamiast zadziwić się zdolnościami swojego ciała, zacząłeś karcić jego wygląd. W środowisku, w którym typowa modelka ma 5'10 "i 110 funtów, łatwo zrozumieć, dlaczego przeciętna Amerykanka, o wadze 5'4" i 160 funtów, może czuć, że się nie mierzy. "Obraz ciała jest pojęciem wielo...

Jaka jest pierwsza rzecz, jaką robisz, kiedy budzisz się rano? Jeśli jest to dzień pracy, prawdopodobnie kilka razy uderzysz w przycisk drzemki, a następnie wstaniesz z łóżka w panice, wpychasz się w swój dzień ze swoim umysłem na wszystko, co musisz zrobić, aby wyjść z domu. A może znajdziesz się pod prysznicem, bez prawdziwej pamięci o tym, jak się tam dostałeś. Brzmi znajomo? Okaz...

Jeśli masz na sobie wysokie obcasy, możesz usiąść na tym. Naprawdę. Zgodnie z nowymi badaniami, te szpilki mogą nie tylko sprawić, że będziesz schodzić na ulicę (lub przyjmować rozlany przez ego wyciek, jak to zrobił wiele modeli), mogą one niszczyć mięśnie nóg i ścięgna, pozostawiając cię otwartego na kontuzje. Opublikowana w zeszły...

Jeśli wyruszacie na siłownię, napawa was lękiem - i każdą liczbą "nie dziś" wymówek - niekoniecznie musicie to wysysać i po prostu to robić. To dlatego, że nowe badania pokazują, że codzienne czynności mogą być tak samo korzystne jak uderzenie w bieżnię lub rutynowe treningi - bez gotówki, potu i denerwujących hoggerów....

Oczywiście, większość z nas sosna na cieńsze uda, dobrze stonowane ramiona lub bardziej stabilny tyłek. Ale jeśli za każdym razem, gdy zobaczysz siebie w lustrze, zaatakujesz siebie (tyłek jest za duży, moje biodra są zbyt szerokie, a moje ramiona wyglądają jak zwiotczałe skrzydełka z kurczaka), nadszedł czas, aby zmienić koncentrację. "Kobiety są...

Oglądaj i ucz się: celuj w trudno dostępne worki siodłowe i zewnętrzne wypukłości u boku Cassey Ho z witryny blogilates.com. Więcej filmów z najlepszymi trenerami: Brynn Jinnett, założyciel metody Refine Siedzieć przy biurku cały dzień? Aktywuj swoje zaniedbane pośladki i ukoją się w krótkim czasie. Mary Helen Bower...

Chory poślizgnięcia się na macie do jogi? Wytarty przez chodzenie boso do pracowni barowej? Przetestowaliśmy jogi i studia (skarpetki, skarpetki, klasy itp.), Skarpetki i buty, aby dowiedzieć się, które z nich najlepiej chronią palce stóp i pomagają utrzymać przyczepność. 1 WIĘCEJ: Najpierw stawiaj stopy Toesox Odcięte kieszenie na paluchach zachowują twoją palczastą swobodę, podczas gdy lepkie naszywki na podeszwach zapewniają dodatkową stabilność, dzięki czemu jest to jeden z naszych wyborów redaktora. Odważne kolory i prążko...