zdatność

Dieta Downton: Jak oglądać "Opactwo Downtona" Krawędzie przejadania się

Teasery się skończyły, ale nadal masz pięć miesięcy przed piątym sezonem w Opactwie Downton Abbey. W międzyczasie, oto sposób, aby twoja obsesja na punkcie show była o wiele bardziej produktywna: Jedz jak Crawley. "Zobacz, jak jedna z rodzin" na górze "w Abbey Downton je lub pije herbatę: z królewską prawością, która zachowuje ich "- mówi Dan Cayer, nauczyciel Alexandra Technique i właściciel Fluid Movment NYC, gdzie zajmuje się coachingiem klientów w zakresie niebolicznego leczenia bólu. Cayer wskazuje, że si...

Czytaj Więcej

Last Night's Workout: Trampolina Fitness w JumpLife

Nowe treningi pojawiają się każdego dnia i czy nie byłoby fajnie wypróbować przed zakupem? W naszej serii "Last Night's Workout" pocimy się, rozciągamy i przesuniemy po najnowszych szaleństwach ćwiczeń i zgłoś się do Ciebie, abyś mógł znaleźć najlepsze dla swoich umiejętności i celów fitness. Trening: JumpDance, ...

Czytaj Więcej

Najlepiej ubrane gwiazdy za swój kształt ciała

To prawda, że ​​większość kobiet, które widzimy, trafiających w czerwone dywany, jest tak cienka, że ​​praktycznie znikają, gdy odwracają się bokiem, by pozować do kamer. Ale, uwierz nam, wciąż jest mnóstwo gwiazd z typami ciał, z którymi reszta z nas może się utożsamić, a także, czy są one krzywoliniowe czy gibkie, drobniutkie lub o wielkości plus, sportowe lub trójkątne, wiedzą, jak ubierać, aby schlebiać swoim postaciom. Czytaj więcej Oczywiście często ma...

Czytaj Więcej

Tajny model Wiktorii Sara Sampaio adresuje Shamerów do ciała na Instagramie

Tak, nawet modele Victoria's Secret i Sports Illustrated zostają wstrząśnięte. Sara Sampaio pojawiła się na Instagramie niedawno po tym, jak zbyt wielu komentatorów skrytykowało jej ciało - że jest zbyt chuda. Ona podzieliła się autem i napisała: "Jestem dumna z mojego ciała i nie pozwolę nikomu z was nękać mnie tylko dlatego, że jestem chuda! Każde ciało jest...

Czytaj Więcej

Uzyskaj dłuższe, lżejsze ciało: wygraj 6 tygodni treningu z baletem Beautiful's Mary Helen Bowers

Kto nie podziwiał siły, elegancji i godnej pozazdroszczenia postawy balerinek? Profesjonalna balerina Mary Helen Bowers stworzyła metodę baletowania Piękna fitness, aby pomóc kobietom w rzeźbieniu mięśni, spalaniu tłuszczu, zwiększaniu elastyczności i stawaniu się wszechstronnym wdziękiem, pięknymi stworzeniami - bez tańca wymagane tło. Teraz możesz to...

Czytaj Więcej

Getting Skinny: What's Dangerous & What Works

MIT: Jeśli chcesz schudnąć, wytnij wszystkie tłuszcze. "¨" ¨ Pomyśl o rezygnacji z tłuszczów jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie upuszczania poundage? Pomyśl jeszcze raz: Według dr Lipmana, tłuszcze nie są tym, co sprawia, że ​​jesteś zwiotczała. "Tłuszcz nie powoduje, że jesteś gruby - to cukier, pszenica i rafinowane węglowodany, które to powodują, ponieważ powodują uwalnianie insuliny, co prowadzi do gromadzenia tłuszczu" - mówi. "¨" ¨ Czytaj więcej...

Czytaj Więcej

Kiedy biała suknia ślubna stała się symbolem dziewictwa?

W obliczu zapowiedzi z maja 2014 r. Pojawiły się szczegóły dotyczące ślubu Kimye, jedna wydawała się podpalać media społecznościowe bardziej niż jakakolwiek inna: biała suknia ślubna Kim Kardashian, zaprojektowana specjalnie dla niej przez Ricardo Ricardo Tisciego Givenchy'ego (pan młody Kanye West również dostarczył dane wejściowe, zgodnie z raportami ). Możliwe, że znasz...

Czytaj Więcej

Zdjęcia: jesień 2011 Trendy mody odwróconego kształtu ciała trójkąta

1 Trend: Maxi spódnice i sukienki Trend: Maxi spódnice i sukienki Pas startowy: Derek Lam Ciężko pracowałaś nad tą zwężoną talią i tymi mocnymi ramionami - a ta godna bogini suknia sprawia, że ​​cały czas spędzony na poceniu się na eliptycznym treserze jest tego wart. Zgromadzenie w talii i długi, płynny styl to BFF z odwróconymi trójkątami. 2 sukienka maxi Tucker...

Czytaj Więcej

Hatha Yoga dla początkujących

Shutterstock Czego można się spodziewać: Delikatne postawy, powolne ruchy rytmiczne i medytacja. "Często uważa się go za" dziadka "zachodniej yogi, ponieważ wiele zachodnich nauczycieli opracowało jego wariacje" - mówi Judi Bar, wiodący terapeuta jogi w programie Cleveland Clinic Lifestyle 180. Kto powi...

Czytaj Więcej

Zapytaj naukowca: Dlaczego otrzymuję ścieg boczny, kiedy biegnę?

The Scientist: Brian Hoke, fizjoterapeuta sportowy w Virginia Beach i konsultant do butów Vionic Odpowiedź: Terminem technicznym jest przejściowy ból brzucha związany z wysiłkiem fizycznym (ETAP), ale prawdopodobnie znasz go jako skurcz, który pojawia się po twojej stronie, kiedy biegnij, albo "ścieg boczny". Nie ma ...

Czytaj Więcej

10 pokarmów, które mogą obniżyć poziom cholesterolu

Czy twój rocznik był ostatnio dorodny? Oto powód, dla którego powinieneś: Nawet jeśli spożywasz zdrową dietę i regularnie ćwiczysz, Twój cholesterol może być wyższy, niż byś chciał. Janis Jilbrin, RD, współautor książki The Life You Want! Zmotywuj się, schudnij i bądź szczęśliwy (Simon & Schuster 2011, współautorka z Bobem Greene i psychologiem Anne Kearney-Cooke), wyjaśnia, w jaki sposób radzić sobie z cholesterolem i jakie pokarmy możesz jeść, aby nie dopuścić do jego pogorszenia. Co spowodowałoby twój cholesterol ...

Czytaj Więcej

Praca związana z większymi wynagrodzeniami

Ci z nas, którzy nie opuścili kanapy, naprawdę nie mają wymówek. Wypracowanie nie tylko ma wymierny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, ale teraz ma zaskakujący wynik, jeśli chodzi o naszą karierę.CNN Pieniądze mówią, że więcej ćwiczeń równa się większej pensji: mężczyźni, którzy ćwiczą trzy lub więcej razy w tygodniu, korzystają z wynagrodzenia to o 6 procent więcej, a kobiety, które robią to samo, zarabiają o 10 procent więcej niż ich koledzy obserwujący z krzeseł biurkowych. WIĘCEJ Z LEARNVEST: Jak zdobyły si...

Czytaj Więcej

Girl-On-Girl Ciało Snarking jest znęcaniem

"O. Mój. Pan Bóg. Becky, spójrz na jej tyłek. To jest WIELKIE. "Jeśli w ciągu ostatnich dwudziestu lat byłeś w wieku tańca klubowego, to prawdopodobnie wsparłeś swoją zadzie gładką skórę, krzycząc (z pamięci) głośny hymn Sir Mix-A-Lota Wielkie tyłki i zabójcze krzywe. Podczas tych walących w tyłek linii otwierających, którymi posługują się dwie chude, średnie dziewczyny, stały się wezwaniem dla kobiet każdej wielkości, by wystawiać swoje tyłki i tańczyć, wielu z nas prawdopodobnie było tymi podły w jednym jeszcze raz. Niestety, krytykowanie innych kobiecyc...

Czytaj Więcej

Czy dobrze ćwiczysz?

Wspinaczka po schodach to świetne ćwiczenie, aby podnieść tętno i wyrzeźbić mocne, szczupłe dolne ciało ... jeśli robisz to dobrze. "Widzę wielu ludzi, którzy umieszczają prawie połowę masy ciała, opierając się na szynach, które ci dają tylko ochrona, więc nie spadniecie ", mówi Mark Hendricks, dyrektor ds. fitness w Greenwich ...

Czytaj Więcej

Co joga może - i czego nie można zrobić

Joga została reklamowana jako lekarstwo, obiecujące szczuplejsze, szczuplejsze ciało, lepsze zdrowie układu sercowo-naczyniowego i gorętsze życie seksualne. Ale czy popularne są twierdzenia o niekończących się korzyściach jogi rozciągających się na prawdę?...

Czytaj Więcej