Nie wspomniałem wiele o roli roślin leczniczych w mojej integracyjnej praktyce medycznej, ale używam ich całkiem sporo. Szczerze mówiąc, uważam, że botanicy wykonują o wiele lepszą pracę z mniejszą toksycznością niż konwencjonalne leki lub zabieg chirurgiczny w leczeniu stanów o nasileniu łagodnym do umiarkowanego.
Rośliny zawierają szeroką gamę związków chemicznych działających na wielu systemach w ciele. Ich działanie nie ma związku z jednym składnikiem, nawet jeśli jeden związek może przeważyć inne w koncentracji lub skutkach. Na przykład, liście koki. Co ciekawe, Indianie Andów, którzy używają liści koki, robią to, aby leczyć zarówno biegunkę, jak i zaparcia. Jak może traktować oba?
Liście koki posiadają 14 bioaktywnych alkaloidów (z których jeden to kokaina); niektóre stymulują jelito, podczas gdy inne hamują jego aktywność. Jeśli przedstawisz całą mieszaninę ciału - w przeciwieństwie do pojedynczej, wysoko oczyszczonej wersji jednego związku, co zwykle znajdujesz w konwencjonalnych lekach - myślisz, że receptory w tkankach jelitowych mogą wiązać się tylko z alkaloidami, których potrzebują do przywraca równowagę jelit. Ponieważ są one wchłaniane selektywnie, rośliny lecznicze mogą oferować więcej opcji leczenia przy mniejszej liczbie skutków ubocznych.
Ze wszystkich roślin leczniczych, których używam, jedna z moich ulubionych jest znana jako święta bazylia. Po raz pierwszy wprowadzono ją do tej zielonej, liściastej rośliny ponad 10 lat temu podczas stażu w Centrum Medycyny Integratywnej Uniwersytetu Arizony. W tym czasie studiowałem środki botaniczne na Kostaryce z dr. Weilem i rosła tam święta bazylia (lub tulsi ). Bazylia, długo używana w celach religijnych i leczniczych, jest czczona jako święta w Indiach. Jest to jeden z cenionych środków botanicznych stosowanych w starożytnym tradycyjnym indyjskim systemie medycznym znanym jako Ayurveda.
Dzięki moim badaniom odkryłem, że święta bazylia ma zarówno przeciwutleniacze, jak i związki przeciwzapalne, ale to, co mnie bardziej fascynowało, to wykorzystanie przez mistyków i medytujących jako zioło rasayana - służące do rozwoju osobistego i oświecenia. Rośliny tulsi są trzymane w wiele indyjskich domów, w których uważa się, że zapewniają świętą aurę i zapewniają boską ochronę swojemu domownikowi; Różańce są wykonane z pociętych łodyg i używane do paciorków modlitewnych.
Było dla mnie oczywiste, że w tej roślinie było coś więcej niż same właściwości lecznicze. Przeglądając literaturę o świętej bazylii byłem najbardziej zafascynowany jego zdolnością do obniżania poziomu kortyzolu, długodziałającego hormonu stresu wytwarzanego przez nadnercza. Wysoki poziom kortyzolu może uszkadzać układ sercowo-naczyniowy, opóźniać odporność, powodować zaburzenia równowagi hormonalnej, zabijać komórki pamięci w mózgu, promować utratę masy kostnej, zwiększać apetyt na węglowodany, podnosić ciśnienie krwi, cholesterol i glukozę oraz przyspieszyć proces starzenia. Innymi słowy, obniżanie ich jest dobre.
W moim doświadczeniu klinicznym (a także w moim życiu osobistym) większość moich pacjentów ma stany związane ze stresem. Święta bazylia znajduje się na szczycie mojej listy strategii opartych na roślinach, aby zająć się takimi problemami.
Na poziomie osobistym znalazłem świętą bazylię, aby wydłużyć mój emocjonalny "bezpiecznik" - moja reakcyjna walka lub reakcja lotu na stres jest znacznie mniej intensywna, kiedy biorę tę roślinę. Daje mi to większą cierpliwość, więcej możliwości bycia uważnymi i bardziej wymierne reakcje (bycie włoskim i irlandzkim nie pomaga!). Często dzielę się tym doświadczeniem z moimi klientami i dzielą się swoimi odczuciami. Szukają sposobu na zniesienie ich emocjonalnej intensywności bez stłumienia ich nastroju lub senności. Używam Świętej bazylii od ponad siedmiu lat, a większość moich klientów przysięga na jej działanie promujące zdrowie. Stało się moją rośliną na wyspie na pustyni!
Kto powinien to przyjąć:
Polecam świętą bazylię dla osób, które mają do czynienia z dużą intensywnością, przewlekłym stresem, który zakłóca zdrowie i powoduje choroby związane ze stresem. Lub sugeruję to jako alternatywę dla leków stabilizujących nastrój, gdy złe samopoczucie jest niewielkie (nie jest właściwe w przypadku depresji klinicznej lub zaburzeń lękowych / lękowych).
Jak to zrobić:
Świętą bazylę uważa się za skuteczną w pojedynczej dawce od 300 mg do 600 mg suszonych liści dziennie do leczenia prewencyjnego, a od 600 mg do 1800 mg w dawkach podzielonych codziennie na terapię leczniczą. Zazwyczaj szukam produktów standaryzowanych na co najmniej dwa procent kwasu ursolowego. Świętą bazylię można również traktować jak herbatę. Filiżanka herbaty tulsi z zaparzonej torebki na herbatę to doskonały sposób na wypróbowanie tej fascynującej rośliny.
Gdzie go znaleźć:
Dobrej jakości sklepy ze zdrową odzieżą będą zawierały uzupełniającą świętą bazylię. Wolę ekstrakt roślinny, co oznacza, że materiał roślinny jest cięty i umieszczany w kapsułkach. Poleciłbym markę o nazwie Nowy rozdział. Herbatę Tulsi można zwykle znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, azjatyckich lub indyjskich sklepach spożywczych oraz w Internecie. Lubię firmę o nazwie Organic India.
