Kto nie podziwiał siły, elegancji i godnej pozazdroszczenia postawy balerinek? Profesjonalna balerina Mary Helen Bowers stworzyła metodę baletowania Piękna fitness, aby pomóc kobietom w rzeźbieniu mięśni, spalaniu tłuszczu, zwiększaniu elastyczności i stawaniu się wszechstronnym wdziękiem, pięknymi stworzeniami - bez tańca wymagane tło. Teraz możesz to zrobić. Pięciu szczęśliwych zwycięzców wygra sześć tygodni treningu fitness z Ballet Beautiful, trudnym treningiem Bowersa, który może zmusić twoje ciało do długiego, szczupłego kształtu. (Czy słyszałeś o "Black Swan?" Yeah-Bowers zamienił Natalie Portman w prima balerinę rola.) Sekretem jej metody jest celowanie w kluczowe "mięśnie baletu" poprzez niską aktywność. Pomyśl o zgrabnych podnoszeniach nóg, skrętach, warstwach, pracy na ramionach i rozciąganiu. Nowa książka "Balet Beautiful" (właśnie uruchomiona!) Literuje to wszystko. Polecamy jej książkę nie tylko dla łatwego do naśladowania, zilustrowanego planu ćwiczeń, ale także dla obszernych wyjaśnień Bowersa dotyczących tego, jak uzyskać właściwe nastawienie do zmiany ciała. Jak trafnie to ujmuje: "To proces, który wymaga, abyś był naprawdę uczciwy wobec siebie na temat swoich mocnych stron, jak również twoich słabości." Jej program zdrowego odżywiania uzupełnia ten wszechstronny przewodnik dopasowania (i uwielbiamy tytuł rozdziału: "Dieting to strata czasu"). Czy to nie wszystko brzmi inspirująco? Czy nie chcesz mieć pięknego ciała baletowego? Tak pomyśleliśmy! Weź udział, aby wygrać sześć tygodni treningu fitness z Mary Helen Bowers and Ballet Beautiful! Pięć osób wygra:
- Sześć tygodni dostępu do baletowych lekcji online na żywo, w tym jednej prywatnej klasy YouBeauty. Możesz uzyskać dostęp do tych zajęć w zaciszu własnego domu!
- Różnorodne teledyski Balet Piękne filmy, które pomogą ci w nakierowaniu Twoich kłopotliwych miejsc.
- "Ballet Beautiful Total Body Workout" na DVD w domu - ekskluzywne zerknięcie! Ta płyta DVD nie będzie dostępna do września.
- Nowa książka "Balet piękna".
Aby wziąć udział, musisz zobowiązać się do:
- Transmisja na żywo, lekcje online (wykonane z dowolnego miejsca, gdzie masz komputer) 17 lipca 2012 o 19:00 ET (klasa kickoff!).
- Począwszy od 16 lipca 2012 r., Minimum trzy godziny ćwiczeń tygodniowo przez sześć tygodni: Możesz dołączyć do klas transmisji na żywo, nagrać filmy DVD lub filmy online lub wykonać plan w książce. (Lub kombinacja wszystkich czterech!)
Oto jak wpisać:
- E-mail beauty@youbeauty.com wyjaśniający, dlaczego powinieneś być wybrany, aby wygrać, w tym, jakie są twoje cele i co myślisz, że wyjdziesz z programu.
- Wyjaśnij nam swoją aktualną kondycję: czy minęło już całe wieki, odkąd ćwiczyłeś i potrzebujesz szybkiego startu? Czy jesteś miłośnikiem fitness, który chce wstrząsnąć rutyną? A może szukasz inspirującego treningu? Opowiedz nam swoją historię.
- Czy masz jakieś obrażenia lub problemy z ćwiczeniami lub innymi problemami zdrowotnymi i czy chcesz poprawić te obszary?
- Podaj swój adres pocztowy i numer telefonu.
- Wraz z e-mailem z wpisu, dołącz aktualne zdjęcie całego ciała (w dowolnym stroju).
Masz czas do północy w piątek, 22 czerwca, aby wejść. Zobacz oficjalne zasady tutaj. Powodzenia! KONKURS JEST ZAKOŃCZONY ZAMKNIĘTY. WIĘCEJ : Najlepsze zajęcia fitness w stylu Barre i Balet
