Większość ludzi odczuwa niepokój, na przykład przed rozmową kwalifikacyjną lub gdy zbliża się ważny termin. Jednak u niektórych osób występują zaburzenia, które zagrażają ich jakości życia. Ogólne zaburzenie lękowe (GAD) na przykład wpływa na codzienne czynności, relacje lub ogólne zadowolenie z rzeczy, które normalnie przynoszą radość. "Prawdziwe zaburzenia lękowe wynikają z zaangażowania się w system unikania stresu bez oczywistego fizycznego lub psychicznego zagrożenia w środowisku, " Doradca psychologiczny Art Markman, Ph.D. mówi. Trudne pytanie, na które należy odpowiedzieć, gdy jesteś zestresowany lub niespokojny: czy istnieje ku temu oczywisty powód? Czasami nie jest to tak oczywiste, jeśli zagrożenie jest oczywiste. "Niepokój może być wywołany realnym zagrożeniem" - mówi Paige, czytelniczka YouBeauty, opowiadając o diagnozie raka piersi swojej matki. Paige zmagała się z obsesyjno-kompulsywnym zmartwieniem przez dziesięciolecia po operacji jej matki, często sprawdzając, czy nie ma grudek na swoim ciele. Każdy człowiek jest tak wyjątkowy pod względem intensywności i czasu trwania swoich lęków, chociaż istnieją rozróżnialne zaburzenia. Jednym z wymiarów uogólnionego lęku jest posiadanie twojego niepokoju pogarsza twoje codzienne funkcjonowanie i powstrzymuje cię od pełnego angażowania się w ważny aspekt twojego życia, jak praca, zgodnie z Podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM). Jednak możesz cierpieć z powodu niezdrowej ilości lęku, a jednocześnie wydaje się, że działa dobrze.
