W czasie ciąży kobiecy kręgosłup w kształcie litery S staje się głębiej zakrzywiony, aby zrównoważyć zmieniający się ciężar. Miednica przechyla się do tyłu, dolne łuki tylne, a krzywa górnego grzbietu staje się przesadna, aby zrównoważyć rosnącą macicę. Te zmiany mogą jednak dodać stresu do kręgosłupa kobiety. Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej na temat zmieniającej się pozycji kobiet w ciąży!
W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine 711 uczestników zgłosiło wszystkie stresory, z jakimi borykają się w ciągu ośmiu dni, takie jak terminy pracy i ruch drogowy, a także ich nastroje. Dziesięć lat później ludzie, którzy reagowali bardziej emocjonalnie na codzienny stres, częściej cierpieli na zaburzenia lękowe lub depresyjne niż ci, którzy podejmowali stres. Nie chodzi o to,
Przekąski przed treningiem są koniecznością. W końcu potrzebujesz jedzenia, które napędza twój obwód. Ale podczas gdy niektórzy w drodze na siłownię mają żelazny żołądek, inni są inni. Żywność, która jest włóknista, tłusta, słodka lub wypełniona, może zepsuć przewód pokarmowy i wysłać cię do najbliższej toalety. Przedmioty takie jak jabłka, zwy
