Czego się spodziewać: Ciągłe, szybkie ruchy w połączeniu z głośnymi (energetyzującymi) oddechami. Kierunek spojrzenia jest również podkreślany podczas każdej asany .
Kto powinien spróbować: Medycznie i fizycznie sprawni, elastyczni studenci, którzy chcą spróbować intensywnego treningu.
Szczegóły: "Z 240 postawami wykonanymi w sześciu kolejnych seriach połączonych przez oddech, ten styl wymaga dużej wytrzymałości" - mówi Bar. "Każda sekwencja ma za zadanie wytwarzanie ciepła wewnątrz ciała i kanałowanie tlenu i energii w kręgosłupie." Sportowcy mogą dodać ten styl do rutyny, aby budować siłę i elastyczność w sposób niemożliwy do osiągnięcia dzięki ich regularnym treningom.
