Gdybyś mógł odkryć sekret, który sprawia, że ​​pary są szczęśliwe i razem na dłuższą metę, czy nie chciałbyś wiedzieć? Tak myśleliśmy.

Kiedy więc badacze z psychiatrycznej strony testowej osobowości przeanalizowali relacje 633 osób w oparciu o dane zebrane w ich testach relacji, wszyscy byliśmy uszy.

Oto, co znaleźli: szczęśliwe, długotrwałe pary dzielą dziewięć kluczowych czynników, od bycia zdolnym do walki z miłością do satysfakcjonującego życia seksualnego. Odkryli także, że te pary nie były denerwująco błogie przez cały czas. "Widzimy, że nadal istnieją problemy, które należy rozwiązać dla par, które są stabilne i długotrwałe - wszystko nie jest idealne" - wyjaśnia dr Ilona Jerabek, prezes PsychTests. "Jednak wspólnym tematem dla szczęśliwych, długotrwałych związków jest" wspólnota ". Robią wszystko razem, wspólnie wypracowują problemy, dyskutują i dzielą się nimi. "



Oto 9 znaków, że jesteś w solidnej i satysfakcjonującej relacji:

# 1: Kochasz się i doceniasz.

Miłość jest, oczywiście, podstawowym składnikiem każdej szczęśliwej, romantycznej relacji, więc nie jest to szokujące, że dostała numer jeden. Ale czasami zapomniana pomocniczość jest jednym z kluczowych czynników, które utrzymują miłość przy życiu. "Mówię moim klientom, aby nigdy nie traktowali partnera jak partnera" - mówi Rachel Sussman, psychoterapeutka, ekspert w dziedzinie relacji i autorka "The Breakup Bible". "Małe akty dobroci - dziękuję, robiąc dodatkową filiżankę kawy za swoje partner - te małe rzeczy idą naprawdę daleko. "

# 2: Otwarcie dzielisz się swoimi myślami i uczuciami.



W zdrowym związku możesz się otworzyć i dzielić wrażeniami, jak się czujesz, bez twojego partnera, który kpi z ciebie, przewracając oczami na ciebie lub ignorując cię. "To naprawdę ważne, aby móc wyrazić, że coś cię dręczy - niezależnie od tego, czy chodzi o twoje osobiste rzeczy, czy też twój partner robi coś, co cię denerwuje" - mówi Sussman. "Otwarta komunikacja i konstruktywna krytyka to dla was okazja, abyście mogli spojrzeć na siebie, wzrastać i zmieniać się".

# 3: Podejmujesz decyzje wspólnie i dzielisz się ciężarem obowiązków.

Od płacenia rachunków, po wyrzucanie śmieci do zbierania kartek świątecznych, zdrowe pary zajmują się ich codzienną "sprawą do zrobienia", jako zespół, który utrzymuje ich związek i domowe mruczenie. To niekoniecznie oznacza, że ​​musisz dzielić pracę domową nawet na steven, ale ważne jest, aby porozmawiać o oczekiwaniach, sugeruje Sussman i wspólnie zdecydować, co zrobić, aby wyeliminować frustrację ("Nie wyrzuciłeś śmieci!" ).



# 4: Staracie się konstruktywnie rozwiązywać konflikty. Zamiast stawiać niskie ciosy lub walczyć z eksplozją, stabilne partnerstwa są w stanie poruszać się w tych trudnych relacyjnych bombach czasowych, takich jak miejsce spędzania wakacji, z szacunkiem i skupieniem się na znalezieniu rozwiązań, z których jesteś zadowolony. (Zdobądź wskazówki, jak walczyć ze swoim partnerem bez niszczenia twojego związku tutaj).

# 5: Masz zdrowe życie seksualne. Spójrzmy prawdzie w oczy, seks jest tym, co oddziela przyjaciół od kochanków, zauważa Sussman. Ale zdrowe życie seksualne nie oznacza, że ​​musisz się do niego przy każdej okazji. "To bardzo ważne, aby mieć własną definicję życia seksualnego", mówi Sussman. Niezależnie od tego, czy jest to intymne co drugi dzień, czy co drugi tydzień (lub mniej), zadowolone pary są zadowolone z jakości i pasji swoich sesji seksualnych i ustalili częstotliwość między nimi, która działa dla nich.


# 6: Twoje cele i wartości są zsynchronizowane.
Niezależnie od tego, czy chodzi o to, że ty i twój partner chcecie mieć dwoje dzieci, czy też jesteście na tej samej stronie z religią, wspólne wartości i cele pomagają utrzymać więź łączącą się i zmierzać w tym samym kierunku.

# 7: Sprawiasz, że jakość czasu spędzanego razem jest priorytetem.
Pary w związkach są zadowolone z czasu, jaki spędzają razem i znajdują wspólne zajęcia. "Kiedy pary przychodzą do mnie, ponieważ niewierność jest zaangażowana, a ich związek rozpada się, może to być spowodowane tym, że przestali spędzać razem czas i wspólnie się bawić", mówi Sussman. "Zróbcie także zajęcia - idźcie razem na siłownię, jeździć na rowerze, spędzać czas z przyjaciółmi, podróżować i mieć nowe doświadczenia. To więź. "

# 8: Jesteś zadowolony ze swojego życia towarzyskiego jako para.
Niezależnie od tego, czy jesteś zarówno uczestnikiem imprezy, totalnymi homebodies, czy jednym z każdym, szczęśliwe pary są fajne z tym, co każdy z partnerów wnosi do stołu społecznie, zamiast próbować zmienić drugą osobę w kogoś, kim nie jest.


# 9: Czujesz poczucie wolności.
Stabilne pary swobodnie wypowiadają swoje poglądy i nie czują się dławione lub powstrzymywane przez związek w jakikolwiek sposób. "Relacja nie powinna sprawiać wrażenia brzemienia, tak jak wysysa z ciebie życie, ale raczej, że tchnie życie w ciebie" - mówi Sussman.

Prawdziwy związek czy tylko zmyłka? Jak rozpoznać, że nie jesteś z właściwą osobą (Marzec 2024).