Rachel Schneider *, 33 lata, nigdy nie miała orgazmu. "To tak, jakby wszyscy inni byli w fabryce czekolady Willy'ego Wonki i nie jem jabłka", żartuje. Ale dla niej i dla milionów kobiet takich jak ona, nie jest to śmiech. Samo mówienie o tym sprawia, że na powierzchnię wydobywają się skomplikowane emocje - i łzy. "Czuję, że tracę część życia."
Leah Millheiser, dyrektorka ds. Programu Kobiecej Medycyny Seksualnej w Centrum Medycznym Uniwersytetu Stanford, mówi, że widzi kobiety, które nie mogą codziennie ćwiczyć orgazmu w swojej praktyce. "Mogą to być kobiety od wczesnych lat dwudziestych do kobiet w wieku 70 lat, które mówią:" Jestem zmęczony udawaniem tego ". "Około 10 procent kobiet cierpi na coś, co jest klasycznie znane jako pierwotna anorgazja lub niezdolność do orgazmu. Są to kobiety, które nigdy nie osiągnęły szczytów lub potrafią to robić tylko okazjonalnie.
DSM-V (podstawowe odniesienie Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego do diagnoz klinicznych) klasyfikuje chorobę jako "zaburzenie orgazmu kobiecego" lub FOD Vivienne Cass, psycholog specjalizujący się w ludzkiej seksualności, który dosłownie napisał książkę na ten temat, uważa, że oba te terminy są niefortunnymi błędami. "Anorgasmia jest staroświeckim słowem i istnieją znaczące krytyki DSM i wywoływania FOD zaburzeń. Wielu psychologów, takich jak ja, unika stosowania określeń "zaburzenie" i "dysfunkcja", ponieważ istnieje wiele czynników psychologicznych, społecznych i kulturowych, które wpływają na orgazm i pobudzenie, których niewłaściwe jest wnioskowanie, że jest to stan medyczny. "
Cokolwiek to nazwiesz, jest to problem wieloczynnikowy, który jest bardzo trudny w leczeniu. Millheiser porównuje ją do obierania cebuli, aby dostać się do przyczyny. Mogą to być aspekty fizjologiczne i psychologiczne, pogarszane przez lata frustracji i niepokoju. Podobnie jak seks, orgazm jest - dla kobiet - zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym. Upośledzona funkcja nerwu, słabe krążenie krwi, zaburzenia równowagi hormonalnej i niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne SSRI, mogą utrudniać lub uniemożliwiać kobietom kulminację.
Tymczasem wiele kobiet ma trudności z odejściem ; muszą zachować kontrolę nad swoimi emocjami, które mogą działać jako psychiczna bariera dla uwolnienia. Niektórzy zmagają się z kwestiami winy, strachem lub zażenowaniem. "Seksualność kobiet we wszystkich aspektach jest silnie uzależniona od tego, co dzieje się w ich życiu, a także od ogólnego samopoczucia" - mówi Cass. "Rozwiązanie może wymagać od kobiety zmiany sposobu myślenia o sobie, ale może również wymagać od niej skupienia się na kwestiach związanych z jej związkiem, miejscem pracy, rodziną, sytuacją ekonomiczną, poczuciem własnej wartości, wizerunkiem ciała itd. "A ta podróż, kontynuuje, powinna odbywać się z terapeutą z doświadczeniem w zakresie zdrowia seksualnego.
"Pierwszą rzeczą, którą robimy, jest sprawdzenie, czy w przeszłości występowała trauma seksualna lub nadużycie seksualne, które uniemożliwiło Ci czerpanie przyjemności z podniecenia seksualnego lub aktywności seksualnej. Drugą kwestią jest pytanie: "Czego nauczyłeś się dorastając w sprawie seksu?" - wyjaśnia Millheiser. Niektórzy ludzie mogą pochodzić z konserwatywnego środowiska religijnego, w którym masturbacja nie jest dozwolona. Mogą nigdy nie nauczyć się, jak się zadowolić, a nawet wiedzieć, gdzie jest łechtaczka. "Niedawno nauczyłem kobietę w wieku 40 lat dokładnie tam, gdzie jest jej łechtaczka. Uprawia seks, ma dzieci, po prostu nie wiedziała. "
Twoje pierwsze zadanie
Cass mówi, że "chęć do nauki" ma fundamentalne znaczenie dla ostatecznego dotarcia do wielkiego O. Nie ma magicznej kuli. Każda kobieta musi odkryć dla siebie, co uniemożliwia jej dostęp do jej zdolności do orgazmu i jak się tam dostać.
Lekarz zajmujący się medycyną seksualną lub terapeuta seksualny może pomóc kobiecie zrozumieć anatomię pochwy, warg sromowych i łechtaczki oraz sposób, w jaki można się dotknąć, aby określić, co jest przyjemne - a co nie. Na przykład, większość kobiet potrzebuje stymulacji łechtaczki oprócz (lub zamiast) stymulacji dopochwowej orgazmu. Jednak dla wielu bezpośrednia stymulacja łechtaczki może być zbyt intensywna, nawet bolesna, a dla nich lepiej może skupić się na otaczającym ją obszarze. "Umożliwienie naszemu ciału podniecenia i ostatecznie do orgazmu wymaga od nas posiadania pewnych umiejętności, technik i umiejętności. świadomość ciała, że kobiety w ogóle, a zwłaszcza młode kobiety, muszą się uczyć ", mówi Cass.
Edukacja jest kluczem. A z edukacją przychodzi praca domowa. Numer jeden w przypadku trudności w orgazmie jest skierowana na masturbację. Millheiser instruuje swoich pacjentów, aby się masturbowali co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu, pracując do trzech razy lub więcej. Mówi, aby najpierw stworzyć wygodną i wolną od stresu sytuację. Zrób to, gdy nikogo nie ma w pobliżu, lub upewnij się, że jest zamek na drzwiach.
Następnie znajdź coś do przeczytania lub obejrzenia i spróbuj wymyślić fantazję. Może to być romantyczna historia miłosna (jeden z pacjentów Millheisera faworyzuje powieści "Twilight") lub wyobrażenie siebie ze swoim partnerem, dwiema nieznanymi osobami, kimś, kogo widziałeś w filmie lub czymkolwiek, co cię kręci. I, nie, to nie oszukiwanie obrazu kogoś innego niż główny nacisk. To fantazja, a nie rzeczywistość.
Millheiser zaleca, aby zacząć od ręki na swoich genitaliach, próbując różnych ruchów i poziomów nacisku wokół otworu pochwy. Stamtąd warto też spróbować wibratora, a wiele kobiet lubi płynącą wodę z kranu czy prysznica. Ważne jest, aby być uważnym i pozostać w tej chwili. Zamelduj się sam. Zadaj sobie pytanie: Jak to się czuje? Czy mi się to podoba? Pozwól, aby doznania rozwijały się i budowały. Jeśli uważasz, że błąkasz się po to, by nie załatwić spraw, jutrzejsza lista rzeczy do zrobienia, rachunek za kartę kredytową, którą musisz zapłacić, ponownie skup swoją uwagę. O wiele trudniej jest kobietom osiągnąć orgazm, gdy są one omijane przez konkurencyjne myśli.
"To powinno być szczęśliwe zadanie domowe", mówi Millhesier. "Jeśli kobieta jest zestresowana lub zmęczona lub dzieje się coś złego, będzie rozpraszać lub kojarzy masturbację z negatywnymi myślami." Pacjentka mówi, że można zacząć od zaledwie pięciu minut, co pomoże zapewnić, że nie będzie się denerwować ani znudzić. Chneider, która nigdy nie widziała specjalisty, ale sama dokonała znaczących badań, w tym próbując masażu tantrycznego, mówi, że próbuje masturbować się od trzech do czterech razy w tygodniu, czasem więcej. "Przez cały czas mam Magiczną Różdżkę podłączoną do mojego łóżka. Bardzo rzadko się włączam i masturbuję. Czasami to jest praca domowa. Część mnie czuje, że jest daremna, ale kiedy pamiętam, próbuję to zrobić.
Zwykle po pewnym czasie boli lub przestaje działać "i wtedy ona się poddaje. Kiedy jest z facetem, mówi, spróbuje osiągnąć orgazm poprzez dotknięcie siebie lub wydobycie wibratora (" na pewno przyjdę wyposażony "). ), ale szybko traci cierpliwość, wyobrażając sobie, że jeśli nie może zrobić tego sama, nie będzie w stanie zrobić tego z kimś innym. "Muszę pracować na własną rękę, wtedy możemy wprowadzić zespół."
Czekam na Wielki Finał
Mówią, że kiedy masz orgazm, będziesz wiedział. Ale, podobnie jak wszystko, co ma związek z seksem, nie jest to takie proste. "Kobiety uczono, za pośrednictwem filmów, mediów społecznościowych, a nawet porno, że orgazmy powinny być wstrząsające", mówi Cass. To mylące. "Orgazm różni się nie tylko od kobiety do kobiety, ale także od jednej seksualnej chwili do następnej. Mogą być intensywne, krótkie, łagodne, miękkie, niespodziewane, długie, spokojne, dramatyczne, gorzkie. "
"To zdecydowanie problem, który ludzie mówią, że to jak fajerwerki" - mówi Schneider. "Wszyscy zachowują się tak, jakby to była ta niesamowita rzecz, ten wielki finał, a potem jestem sfrustrowany, ponieważ nie czuję się w ten sposób". W rzeczywistości niektóre kobiety je mają i nawet o tym nie wiedzą. "Nie zdają sobie z tego sprawy, ponieważ nie przypomina to Meg Ryan w" When Harry Met Sally "- mówi Millheiser. "Nie mogę powiedzieć, ile razy miałem kobiety w wieku 20 i 30 lat i mówią, że nigdy nie miały orgazmu. Opowiadają mi, czego doświadczają - nagłe drganie nóg, żołądka i okolicy miednicy, a następnie zwolnienie mięśni - i mówię: "Gratulacje! Miałeś orgazm! "
Jeśli więc nie masz ochoty na fajerwerki i nie możesz tego przegapić, to jaki naprawdę jest orgazm? Millheiser rozpada się w ten sposób: szybkie, rytmiczne skurcze mięśni dna miednicy, zwieracza odbytu, brzucha, nóg, pośladków i / lub pochwy, po którym następuje uwolnienie napięcia, z uczuciem euforii lub bez niego. CASS bierze ból aby podkreślić, że chociaż może być świetny, orgazm jest tylko jednym z elementów dobrego doświadczenia seksualnego, czy to na własną rękę, czy z partnerem. "Nie skupiaj się wyłącznie na tym, co robisz podczas seksu" - radzi. "Seksualne podniecenie powinno się cieszyć, a nie być traktowane jako cel do osiągnięcia.
Zapamiętaj tę jedną prostą regułę:
Im ciężej będziesz naciskać na orgazm, tym trudniej go będzie mieć. "Dodaje:" Pozytywne myśli, dobre poczucie własnej wartości i zrelaksowane podejście do życia sprawią, że kobieta będzie mogła lepiej czuć się sobą. seksualnie. "Dobre samopoczucie może prowadzić do bardzo dobrych uczuć. Chneider, ze swojej strony, będzie nadal próbował i ma nadzieję, że pewnego dnia popracuje z seksuologiem. Ale wie, że zaczyna się od niej. "Muszę się tam dostać", mówi. "Jeśli nie czuję się dobrze z samym sobą, to nie będę czuł się dobrze z kimś innym".
