Kiedy mówimy, że kogoś kochamy, co naprawdę mamy na myśli? Naiwni nastolatkowie mówią, kiedy się podkochują. Na ślubach pary ślubują pozostać razem na całe życie; jednak alarmująco wysoki wskaźnik rozwodów w naszym kraju wskazuje na wiele złamanych obietnic. Gdybyśmy byli szczerzy, może nasze deklaracje miłości brzmiałyby bardziej: "Kocham cię, chyba że zrobisz coś, co mnie denerwuje." Albo może: "Kocham cię, chyba że zmienisz się z tego, jakim jesteś teraz". naprawdę chcemy powiedzieć: "Kocham cię, chyba że nie uszczęśliwisz mnie". Szczerze mówiąc, większość ludzi kocha innych, o ile jest to dla nich korzystne. Kochamy warunkowo. Niestety, to nie jest prawdziwa miłość. Rozważ to: prawdziwa miłość jest bezwarunkowa i może wymagać poświęcenia . Rzeczywiście, miłość, którą czujesz do kogoś innego, może zostać przetestowana. Na przykład kuzynka w kłopotach finansowych może zapytać, czy może przez jakiś czas zamieszkać z tobą. Czy powiedziałbyś tak, pomimo niedogodności, jakie może spowodować? Być może poświęcasz swój czas i pogoń za swoimi marzeniami każdego dnia, tylko po to, aby wspierać innych. Jeśli jest to dla ciebie uciążliwe i nieusatysfakcjonujące, nie rozpaczaj. Kochanie w sposób, w jaki robisz, może być jednym z najbardziej radosnych i satysfakcjonujących doświadczeń, na jakie możesz mieć nadzieję.
- Zacznij od siebie. Jak już omawiałem w poprzednim artykule z Cloud Nine, prawie wszyscy cierpimy na brak miłości własnej. Prawdziwie nie da się prawdziwie kochać innych, nie troszcząc się o współczucie i akceptację. Medytacja miłości i życzliwości jest świetnym sposobem na rozpoczęcie tego procesu i prowadzi do zwiększenia doświadczeń pozytywnych emocji, takich jak radość i nadzieja 1 .
- Wybierz cel. Pomyśl o kimś, kto zasługuje na twoją bezwarunkową miłość. Może to być rodzic, mąż lub żona, rodzeństwo lub przyjaciel. Zacznij od kogoś, z kim już masz zdrowy związek i stopniowo rozszerzaj się na innych.
- Zostań zorientowany na innych. Odłóż na bok osobiste preferencje lub obawy. Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić dla kogoś innego, a satysfakcja, którą poczujesz, kiedy to zrobisz. Rób to łaskawie i nie oczekuj niczego w zamian. Daj sobie szansę, by kochać w ten sposób, nawet jeśli początkowo wydaje Ci się to niekomfortowe.
Odkryj radość inwestowania w dobro kogoś innego. Poczuj wolność odrzucania swojego sceptycyzmu i ufania korzyściom płynącym z kochania innych. Chociaż możesz czuć się bezbronny, miłość cię ochroni. Prawdę mówiąc, kochanie bez ograniczeń, bez strachu i bezwarunkowo jest o wiele potężniejsze, niż możesz w to uwierzyć. Śmiało i przekonaj się sam.
