Jeśli byłeś na plaży lub w basenie latem tego roku i odkryłeś, że nadal opalasz się nawet po twojej normalnej dawce kremu przeciwsłonecznego, może to być spowodowane tym, że twoja skóra płonie szybciej niż kiedyś. Jak się starzejemy, nasza skóra ma zdolność uchronić się przed szkodliwymi promieniami słońca. Naturalny proces starzenia hamuje wzrost komórek tłuszczowych pod górną warstwą skóry, powodując cieńszą, bardziej wrażliwą skórę. Dodaj do ekspozycji czas ekspozycji na słońce, co spowalnia produkcję kolagenu i elastyny (system wsparcia skóry), a skóra jest jeszcze mniej zdolna do ochrony przed promieniami UVA i UVB. Co więcej, zmiany hormonalne w organizmie nie czynią też naszych największych narządów. Obniżający się poziom estrogenu może wpływać na zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, co prowadzi do wysuszenia skóry, która jest bardziej podatna na pieczenie. "Naturalny SPF wykazuje tendencję do zmniejszania się wraz z procesem starzenia, gdy skóra staje się cieńsza, a bariera lipidowa jest upośledzona" - powiedział dermatolog Dr. Jeannette Graf. "Menopauza to czas, kiedy skóra staje się jeszcze cieńsza i bardziej sucha, co może spowodować szybszy spadek zdolności skóry do ochrony samej siebie." Wydaje się jednak, że kobiety, które są w okresie menopauzy lub w jej pobliżu, nie są jedynymi osobami, które muszą się wyszczotkować. krem przeciwsłoneczny: Dzieci poniżej sześciu miesięcy są bardziej wrażliwe na światło z powodu melaniny, naturalnego SPF skóry, jeszcze nie osiągającego pełnego rozwoju. Badanie opublikowane w Journal Watch Dermatology wykazało, że od 29% do 83% dzieci doświadcza oparzeń słonecznych każdego lata, co czyni je bardziej podatnymi na choroby skóry, takie jak rak skóry, w późniejszym okresie życia. WIĘCEJ : Ochrona przeciwsłoneczna, rak i palmitynian retinylu - Kontrowersje Nieważne, w jakim jesteś wieku, maksymalizacja ochrony przed ekspozycją na słońce jest najlepszym sposobem, aby zapobiec poparzeniom słonecznym, przedwczesnemu marszczeniu, osiadaniu i plamom słonecznym. Dla wielu osób po prostu chowanie się przed słońcem jest łatwiejsze niż chodzenie za pomocą rygorystycznego stosowania kremów przeciwsłonecznych i ponownego ich stosowania, ale zastanów się nad tym: Wyszukanie spod kapelusza z szerokim rondem (nawet jeśli zaparkowałeś pod parasolem) zapewnia ochronę przed słońcem tylko w 20 procentach. Dodaj długie rękawy, a tylko podniosłeś SPF o 5 lub 9 (ciemne kolory mają wyższy SPF), powiedział Graf. Pomimo tych wysiłków, 80 procent promieni UV jest odbijanych od ziemi, co oznacza, że wciąż dostajesz silną dawkę słońca od dołu.Zasady na koniec dnia, chyba, że chcesz zmasakrować siebie w pomieszczeniu dla w lecie, będziesz musiał zainwestować w filtr przeciwsłoneczny i zrobić należytą staranność po dotarciu na plażę lub basen. Zastosuj krem z filtrem UVA / UVB o szerokim spektrum działania z filtrem SPF 30 lub wyższym 30 minut przed ekspozycją na słońce, który chodzi o to, ile czasu zajmuje wchłonięcie kremu przeciwsłonecznego przez skórę (chyba że używasz kremu z cynku lub dwutlenku tytanu, który działa natychmiast). WIĘCEJ : Zyskaj dostęp do ochrony przeciwsłonecznejZdejmij tę rurkę, spray lub butelkę, gdy dotrzesz do plaży lub basenu, aby móc ponownie aplikować co godzinę lub dwie, nawet jeśli nie jesteś w wodzie. Jeśli naprawdę chcesz zrobić więcej, zainwestuj w specjalistyczną odzież, która oferuje SPF 50. Kiedy nie jesteś na plaży lub w pobliżu basenu, możesz również zwiększyć naturalną ochronę przeciwsłoneczną skóry od wewnątrz, zgodnie z studium z uniwersytetów Nowego Zamku i Manchesteru. Spożywanie pokarmów bogatych w likopen przeciwutleniacza może pomóc w zapobieganiu palenia się skóry. W badaniu gotowane pomidory, takie jak te znajdujące się w pomidorowej paście, oferowały największą ilość przeciwutleniacza. Ale jeśli nie chcesz dodać łyżki pasty pomidorowej do swojej diety, spróbuj spożywać inne produkty bogate w likopen, takie jak arbuz lub różowy grejpfrut, zasugerował Graf.
