Aby naprawdę łatwo ukoić ból, możesz zrobić sobie przerwę od pracy, wypróbuj podbródek. Obróć ramiona w tył iw dół, ściskając łopatki w dół i razem. Następnie obróć ręce na zewnątrz, napchnij klatkę piersiową i podciągnij brodę. Wykonaj 3 zestawy po 10 powtórzeń. Czuć się lepiej?