Jak często zatrzymujesz się i naprawdę patrzysz na swoje prawdziwe doświadczenia? Jak często zauważasz, jak małe zmiany w nawykach żywieniowych, ćwiczeniach fizycznych i innych nawykach mogą spowodować duże zmiany w twoim ciele? Na przykład, czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak Twoja dieta może wpływać na objawy PMS? Skoro masz dziś prawo dokonywać setek wyborów, spraw, żeby się liczyć! Jakie są twoje objawy PMS? Czy dostajesz się nadęty? A może zepsuty? Doświadcz bezsenności o tej porze miesiąca?
Dzięki miesięcznemu spadkowi estrogenu i progesteronu, który poprzedza nasze okresy, niektórzy z nas doświadczają tych niezbyt zabawnych i często destrukcyjnych objawów. Te zmiany hormonalne powodują efekt domina, powodując kolejny chwilowy spadek "dobrego samopoczucia" hormonu serotoniny, a także innych endorfin.
