W serii badań naukowcy zalecili ludziom przypomnienie sobie czasu, w którym zrobili coś nieetycznego, jak kłamstwo lub kradzież. Później zapytano ich, czy czują się tak, jakby ważyli więcej, mniej lub tak samo jak zwykle. Pod obciążeniem winnych wspomnień ludzie ocenili, że są ciężsi niż zwykle - kiedy, oczywiście, ich waga fizyczna wcale się nie zmieniła. A myślałeś, że "obciążony poczuciem winy" to tylko metafora.
WIĘCEJ: Ile waży sekret?
W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine 711 uczestników zgłosiło wszystkie stresory, z jakimi borykają się w ciągu ośmiu dni, takie jak terminy pracy i ruch drogowy, a także ich nastroje. Dziesięć lat później ludzie, którzy reagowali bardziej emocjonalnie na codzienny stres, częściej cierpieli na zaburzenia lękowe lub depresyjne niż ci, którzy podejmowali stres. Nie chodzi o to,
Przekąski przed treningiem są koniecznością. W końcu potrzebujesz jedzenia, które napędza twój obwód. Ale podczas gdy niektórzy w drodze na siłownię mają żelazny żołądek, inni są inni. Żywność, która jest włóknista, tłusta, słodka lub wypełniona, może zepsuć przewód pokarmowy i wysłać cię do najbliższej toalety. Przedmioty takie jak jabłka, zwy
