Potrzebujesz szybkiego przyspieszenia pamięci? Spróbuj treningu. Podnoszenie ciężarów szczególnie poprawia pamięć. Badanie opublikowane w Acta Psychologica wykazało, że uczestnicy, którzy używali maszyny do nóg podczas studiowania zdjęć, mogli przypomnieć sobie te zdjęcia po 48 godzinach dokładniej niż ci, którzy nie ćwiczyli podczas nauki. Chociaż konieczne są dalsze badania, naukowcy domyślą się, że inne działania, takie jak przysiady, mogą przynieść te same wyniki. Wykonaj trening siłowy, który preferujesz - i przygotuj się, by zostać kolejnym mistrzem trivia.
