Gdy pogoda się nagrzewa, a spodenki wychodzą, kobiety wszędzie zwracają baczniejszą uwagę na swoje nogi. Jeśli mieszkasz na Wschodnim Wybrzeżu tak jak ja, wszyscy obawiamy się, że po raz pierwszy nasze blade, zaniedbane, nagie nogi pojawią się po raz pierwszy w tym sezonie. Oto osiem sposobów na to, aby Twoje nogi były gotowe na cieplejszą pogodę.
1. Traktuj swoją skórę. Golenie może być trudne na nogach. Aby uniknąć wyszczerbień i nacięć, które później doprowadzą do ciemnych śladów, użyj kremu do golenia lub żelu o właściwościach nawilżających. Aveeno Therapeutic Shave Gel to doskonałe rozwiązanie dostępne w aptekach.
2. Napraw ciemne znaki . Od uderzeń golących po ukąszenia komarów, dolne nogi mogą być naprawdę podrywane. Zaaplikuj je lub na receptę Sledgehammer 4% Intensive Skin Lightener, aby zminimalizować ich wygląd. Następnie opatrz zasłonę z pomocą Biafine (zalecanej przez lekarza opatrunku na rany), aby pomóc jej lepiej się wyleczyć.
3. Równomierny ton. Wszyscy chcemy, aby nasze nogi wyglądały na smukłe i równomiernie stonowane - zwłaszcza po zimowaniu przez całą zimę! Zawsze mówię moim pacjentom, aby użyli ujędrniającego balsamu, takiego jak VIVITÉ Daily Firming Lotion, przez całą zimę, aby utrzymać twarde kończyny. Wiosną samopalacz, np. Płyn do nawilżania Aveeno Continuous Radiance lub Dior Bronze, aby uzyskać ten blask bez narażania się na szkodliwe promienie słońca lub łóżka opalające.
4. Zablokuj promienie. Chrońcie swoje nogi za pomocą bloków przeciwsłonecznych i pamiętajcie o ponownym stosowaniu co dwie godziny, aby uniknąć raka skóry lub innych niepotrzebnych problemów w przyszłości! Niektóre z moich ulubionych w pełnym pokryciu ciała to Neutrogena Wet Skin lub Aveeno Hydrosport SPF 30. Jeśli zauważysz zmianę kretów, natychmiast udaj się do dermatologa.
5. Uziem się. Bardzo wysokie obcasy - trzy cale lub więcej - mogą powodować problemy z nogami i plecami w późniejszym życiu. Nogi mogą być napięte, kostki skręcone. Zachowaj ostrożność!
6. Utrzymuj żyły pająków w pozycji skradającej się. Żyły pająków są spowodowane przez genetykę, dużo stojących lub brak ruchu, i mogą być skomplikowane, zbyt często przekraczając nogi. Dermatolodzy mogą podawać skleroterapię za pomocą iniekcji gliceryny lub wykonywać zabiegi laserowe w celu usunięcia pajączków. Obie procedury wymagają wielu sesji terapeutycznych, chociaż wstrzyknięcia mają tendencję do dłuższego działania i działają nieco lepiej.
WIĘCEJ: Summer Sander's Talks Varicose Veins
7. Czas na tonację. Uwielbiam ten trend w postaci Fit Flops, Sketcher Shape Ups i butów Reebok EasyTone; z których wszystkie mogą pomóc w kształtowaniu łydek, kostek, ud i tyłek podczas spaceru do pracy lub w sąsiedztwie! To nie jest łatwiejsze!
8. Ćwiczenie. Teraz. Ostatnie badania z 2012 r. Wykazały, że biegacze mogą żyć dłużej. Jeśli twoje kolana są zdrowe, szybkie chodzenie lub bieganie pomaga kształtować nogi i ciało. Wagi, używane co najmniej trzy do czterech razy w tygodniu, są również koniecznością.
