życie

Czy znowu robisz zakupy w pracy? (Nie martw się - my też.) Cyber ​​poniedziałek, termin marketingowy na poniedziałek po Święcie Dziękczynienia, jest internetowym odpowiednikiem Czarnego Piątku - bez parkingów i linii z totalnymi mobami. W ubiegłym roku 107 milionów kupujących wskoczyło do internetu w Cyber ​​poniedziałek (70 milionów z nich było w pracy), a całkowita sprzedaż przekroczyła 1 miliard USD po raz pierwszy w historii Internetu....

Zapomnij o popijaniu wody kokosowej i wyłapaniu dwóch ibuprofenów. Starożytni Egipcjanie mieli o wiele bardziej stylowy sposób na wyleczenie kaca: noszenie naszyjnika wykonanego z liści laurowych. Odkrywcy znaleźli 1900-letni papirus w Oxyrhynchus w Egipcie w 1915 roku. Jest to część dużej kolekcji papirusów, zwanych Oxyrhynchus Papyri, która zawiera ponad 500 000 resztek, raporty The Week . Oczywiście,...

Prezerwatywy - uwielbiamy je lub nienawidzimy, wszyscy jesteśmy świadomi, że są niezbędnym aspektem pozostawania w ciąży i bez infekcji. Ale prawie niemożliwe jest, aby naprawdę wiedzieć, czy osoba, z którą sypiasz, jest w rzeczywistości infekcjami przenoszonymi drogą płciową, o ile nie zostaniesz przetestowany razem i nie przeczytasz swoich wyników. A może rzeczywi...

Przygotuj się na podrzucanie pomocy nasennych, ponieważ twoje najwspanialsze narzędzie do łagodzenia bezsenności zaczyna się w twoim umyśle. Lepszy sen może rozpocząć się dzisiaj wieczorem i kontynuować ulepszanie każdej nocy w przyszłości, kiedy ćwiczysz regularną medytację. Badanie American Academy of Sleep Medicine z 2009 roku, które definiowało bezsenność jako 24-godzinny problem nadmiernego pobudzenia, udokumentowało poprawę jakości i wydajności snu u pacjentów praktykujących medytację. A artykuł z 2005 roku opubl...

Pytania, które dostaję przez cały czas, brzmią: "Chcę jeść zdrowo. Chcę uzyskać kształt. Jak mogę to zrobić? Co powinienem zjeść? Jestem zdezorientowany! "Muszę przyznać, że jedzenie zdrowe jest mylące. Przejścia spożywcze stały się labiryntem marketingowym, który jest prawie niemożliwy do nawigacji. Na przykład, niektóre ...

Na czym polega fundament piękna? Pomyśl o "istnieniu" istniejącym na trzech poziomach, od automatycznych, instynktownych działań po wysoce rozwinięte duchowe i kontemplacyjne. Kim jesteśmy i co czujemy reprezentują wysoce płynną siatkę wielu sił we wszystkich trzech następujących poziomach: Poziom 1 : Automatyczna istota . Najbardziej ...

Każdy wpada w ciężkie czasy. Problemy z pracą, kłopotliwe teściowie lub przewlekły stres, który skłania cię do myślenia, że ​​nikt nie jest po twojej stronie. Czy jesteś zazdrosny o ludzi, którzy wydają się płynąć przez to wszystko i z łatwością radzą sobie z każdym wybojem na drodze i uśmiechają się ich twarze? Cóż, szkliste na pół puste dz...

Nasze umysły mogą być obrotowymi drzwiami zwątpienia, negatywności, a nawet depresji. Ale medytacja na temat myśli o miłości i akceptacji okazuje się zwiększać szczęście i dobre samopoczucie, z korzyściami, które rosną w czasie. Jak możesz odzyskać swój umysł po słonecznej stronie? Spróbuj medytacji m...

"Burn Out" Jana Veresta Żyjemy w społeczeństwie, w którym motto brzmi "więcej, więcej, więcej!" Chcemy więcej sukcesu, więcej pieniędzy, więcej "rzeczy". Rodzina i przyjaciele polegają na nas. Firmy polegają na nas. A czasami po prostu zapominamy o sobie. Ciągły stan stresu, w który się wpychamy, aby udowodnić innym, że jesteśmy wspaniali i możemy osiągnąć niesamowite rzeczy, nie jest tak wspaniały dla naszego ciała. Nasze ciała radzą sobie ...

Każdego dnia setki nagłówków rzucają się na twoją uwagę, przyciągając uwagę na temat żywności, która ratuje życie, chemikaliów, które doprowadzają cię do szału, i toksyn, które tylko czekają, by cię "zabić", najlepiej napisanych w WIELKIMI ŁYZACH z mnóstwem wykrzykników. . W co wierzysz, a którą ...

Jeśli nękani przez powtarzające się bezsenne noce i liczenie owieczek nad twoim łóżkiem po prostu nie załatwia sprawy, możemy po prostu znaleźć twoją odpowiedź, by wreszcie odpocząć. Pewien człowiek, dr Andrew Weil, znalazł sztuczkę oddechową, żebyś stracił przytomność w ciągu kilku sekund. Dr Weil zaleca używanie...

Mieć dziecko jest dla wielu par, przez całe życie marzyć. I dla par, które mają problem z poczęciem dziecka i nie mogą sobie pozwolić na astronomiczne ceny leczenia niepłodności, adopcji lub surogatu, to właśnie to jest - tylko sen. Jak podaje National Infertility Association, krajowa średnia cena leczenia niepłodności kosztowała 12 400 USD, a koszt adopcji / macierzyństwa zastępczego sięgał dziesiątek tysięcy dolarów. Dla par walczących z n...

Czy wiesz, że czujesz się jak w powietrzu, gdy masz test lub wygłaszasz prezentację slam-dunk? Chcesz mieć piątkę każdego Toma, Dicka i Harry'ego, którzy przekraczają twoją ścieżkę, a potem trochę. Ale co się stanie, gdy otrzymasz C zamiast A, lub przegapisz znak w swojej prezentacji? Czy mówisz sob...

Istnieje wiele sposobów na praktykowanie optymizmu, ale empirycznie wykazano, że poprawia to samopoczucie. Aby to wypróbować, usiądź w spokojnym miejscu i poświęć 20 do 30 minut na zastanowienie się nad tym, czego oczekujesz od jednego, pięciu czy dziesięciu lat. Wizualizuj przyszłość dla siebie, w której wszystko wyszło tak, jak chciałeś. Starałeś się jak ...

Wielbiciele jedzenia, w tym szefowie kuchni, dietetycy i piszący artykuły spożywcze, powiedzą ci, że to, jak jemy, karmi nasze dobre samopoczucie bardziej niż wielu z nas prawdopodobnie sobie sprawę. Nauka kochania, a przynajmniej doceniania procesu jedzenia - w tym zakupy i przygotowywanie jedzenia - może poważnie podnieść twój iloraz szczęścia. Wasabi '...