W momencie, w którym po raz pierwszy zaczniemy pociągać nosem lub kichać, rozpoczynamy desperackie poszukiwania czynników wzmacniających odporność, aby zapobiec nadciągającej chorobie. Wiele tak zwanych wzmacniaczy immunologicznych na półkach sklepowych jest bardziej marketingowych niż naukowych, więc chcieliśmy uzbroić was w te proste i praktyczne sposoby, dzięki którym można uniknąć tych nieznośnych bakterii i wirusów, które wydają się pojawiać znikąd. Nasza największa rada: Zaufaj swojej mamie ! Jeśli chodzi o słowa mądrości, które słyszałeś przez całe życie, ma rację! Umyć ręce Gdy zlewozmywaki są odległe, pocierać dłonią krople antybakteryjnego żelu o wielkości groszka. Ale nie trzeba być paranoikiem ani aspołecznym, aby zwalczać zarazki. Jak powiedzieliśmy wcześniej, pozbycie się zbyt dużej ilości bakterii mogłoby zabrać ze sobą dobre bakterie! Nie pij tego! Użyj filtra wody. Niektórzy używają odwróconej osmozy, która ściąga wodę przez membranę, która oczyszcza ją dla całego domu. Możesz też uzyskać prosty filtr do dzbana na wodę. Uzupełnij leczenie antybiotykami Jeśli dostaniesz infekcję bakteryjną, do której możesz zażywać antybiotyki, kontynuuj robienie tego aż do końca leczenia skierowanego przez twojego lekarza. Bardzo ważne jest, aby nie przerywać średniego leczenia. Jeśli tylko osłabisz bakterie, zamiast obalić to wszystko, bakterie mogą powrócić nawet silniej niż wcześniej! Naturalne wzmacniacze odporności Większość dorosłych Amerykanów przyjmuje od dwóch do czterech przeziębień rocznie. Każdy wydaje się mieć własne lekarstwo na przeziębienie, ale prawda jest taka, że naprawdę nie możesz. Możesz jednak skrócić jego przebieg za pomocą tych trzech rzeczy: zupy z kurczaka, pastylek cynkowych i witaminy C. Nadal nie wiemy dokładnie, dlaczego działają, ale zostały udowodnione. W chwili, gdy zaczynasz odczuwać objawy, zacznij przyjmować regularne dawki któregokolwiek z nich. To 500 miligramów witaminy C, cztery razy dziennie. Pij dużo wody na początku objawów i przez następne dwa do trzech dni. Możesz wziąć pastylkę cynkową co sześć godzin. Albo wypij filiżankę rosołu cztery razy dziennie. Jak to wszystko może pomóc? Mogą obniżyć czas trwania przeziębienia z pięciu do trzech dni.
