Silne relacje z rodziną, przyjaciółmi i małżonkami są kluczem do długiego, zdrowego i szczęśliwego życia. Związki z innymi ludźmi chronią cię przed chorobami przewlekłymi, chorobami psychicznymi i utratą pamięci. Są o wiele ważniejsze dla starzenia się niż bogactwo czy sława. Relacje z małżonkami są szczególnie ważne, nawet jeśli partnerstwo przechodzi przez wzloty i upadki. Osoby, które nawiązują silne relacje z przyjaciółmi spoza rodziny, również wykazują podobne wzorce korzystania z sieci społecznościowych. Ci, którzy nawiązują nowe znajomości i znajdują silne związki społeczne po przejściu na emeryturę, są szczęśliwsi i zdrowsi niż ci, którzy tego nie robią.



Są to wyniki badań nad Harvardem, które trwają od 75 lat. Czy połączenia powodują długie i szczęśliwe życie, czy po prostu odzwierciedlają to, że zdrowsi i szczęśliwsi ludzie mają większe szanse na nawiązanie i utrzymanie związków? Czy chorzy ludzie stają się bardziej odizolowani lub zanurzeni w złych związkach? Obecny dyrektor badania, dr Robert Waldinger, powiedział, że jest przekonany, że silne więzi społeczne są w rzeczywistości przyczyną długotrwałego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Waldinger zaleca kilka kroków, które można podjąć, aby uzyskać życie, które przynosi korzyści z połączenia z innymi. Odnów relację, która stała się nieaktualna, znajdując nową aktywność, którą możesz zrobić ze współmałżonkiem. Rób długie spacery lub planuj randki. Wyłącz komputer i idź porozmawiać z ludźmi. Połącz się z członkami rodziny, z którymi nie kontaktowałeś się od lat i zakończ te długo trwające rodzinne spory. Oprzyj się o relacje z rodziną, przyjaciółmi i społecznością.
Studium Harvard Study of Adult Development rozpoczęło się w Bostonie w 1930 roku, śledząc 268 studentów z Harvardu i ostatecznie obejmowało badania nad 456 młodymi mężczyznami z najbiedniejszych dzielnic Bostonu, którzy pochodzili z kłopotliwych domów, ale uniknęli przestępczości. Waldinger, który przejął w 2003 roku czwarty dyrektor badania, poszerzył badania o żony i dzieci oryginalnych przedmiotów.
W toku badań okazało się również, że najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby dobrze fizycznie się starzeć, jest unikanie palenia. Kolejnym uderzającym odkryciem było to, że główną przyczyną rozwodów wśród mężczyzn w badaniu był alkohol. Nadmierne spożycie alkoholu pojawiło się przed depresją, a nie depresją prowadzącą do nadużywania alkoholu. Badanie wykazało, że seks pozostaje istotną i aktywną częścią życia dłużej dla liberałów niż konserwatyści.
Ponad 7 milionów wyświetleń trafiło na niedawną rozmowę TED, którą Waldinger przedstawił na podstawie wyników długotrwałego badania. Anahad O'Connor relacjonuje Ted Talk Waldingera w The Secrets do Happy Life, z Harvard Study dla The New York Times.



Eutanazja, eugenika, poligamia - Jerzy Vetulani (Marzec 2024).