Prawdziwy sekret zapobiegania chorobom i infekcjom? Upewnij się, że trzymasz ręce w czystości. To najlepszy sposób na powstrzymanie rozprzestrzeniania się zarazków chorobotwórczych. Możesz pomyśleć, że mycie rąk jest instynktowne jak mruganie, ale jest bardzo poprawna forma i metoda, aby zmniejszyć zarazki. Zamiatanie rąk jest bardziej skuteczne niż środki odkażające żelem alkoholowym, które pomijają wiele złych bakterii. W szczyptę, żele alkoholowe są lepsze niż nic, ale jeśli jesteś blisko zlewu, staromodne mycie rąk jest najbardziej skuteczne.
- Używaj bardzo ciepłej bieżącej wody i mydła.
- Szoruj obie strony dłoni przez 20 do 30 sekund.
- Zwróć uwagę na pod paznokcie, wokół mieszków włosowych na palcach i na grzbiecie dłoni.
- Dobrze spłucz bardzo ciepłą, bieżącą wodą.
- Suche ręce za pomocą jednorazowego ręcznika papierowego.
Kiedy myć ręce:
- Korzystanie z toalety.
- Zmieniać pieluchy. Umyć także ręce dziecka z diapozytywami.
- Pomaganie dziecku w toalecie.
- Twoje ręce stykają się z płynem ustrojowym, jak ślina, wymioty, katar itp.
- Naprawianie lub spożywanie jedzenia (i wcześniej).
- Dotykanie surowego mięsa, drobiu lub jaj.
- Uścisk dłoni.
- Kaszel, kichanie lub dmuchanie nosem. Chociaż możesz zmienić nawyki kichania, więc kichasz w zgięciu łokcia.
- Obsługa pieniędzy.
- Jazda środkami transportu publicznego.
- Każdy punkt, w którym czujesz, że twoje ręce mogą być zagrożone.
Bottom Line: Jeśli masz wątpliwości, wypierz je!
