Kiedy twoje ciało pracuje, aby się ogrzać, zużywa energię i spala kalorie. Wyjście na zewnątrz w zimie lub nawet wyłączenie termostatu w pracy może nadać Twojemu organizmowi automatyczny mini-trening. W dwóch badaniach ludzie, którzy spędzili kilka godzin dziennie około 60 stopni Fahrenheita zauważyli wzrost brązowego tłuszczu (który faktycznie spala tłuszcz) i ogólną redukcję tkanki tłuszczowej.

Muzyka relaksacyjna, relaksująca, muzyka relaksacyjna w tle (Może 2024).