Serotonina działa uspokajająco na mózg, więc niezależnie od tego, po której stronie łóżka się obudzisz, uzupełnienie złożonej owsianki bogatej w węglowodany spowoduje wysłanie cię do pracy w chmurze. Chcesz dodać więcej dobrego nastroju do swojej diety? Kwas alfa-linolenowy chroni przed wahaniami nastroju, witaminą C w jagodach i cytrusach, kontroluje hormon stresu kortyzol, a kwas foliowy awokado i szparagi może pomóc zniszczyć bluesa.
W dzisiejszym zabieganym świecie stres jest powszechny i może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy zawód. Od presji w pracy po wyzwania osobiste, stres może mieć negatywny wpływ na nasze...
1 The Herbalist Służy 1 Składniki: 1/2-calowy ogórek okrągły, posiekany na kawałki 2 świeże liście szałwii 1/4 uncji syropu z miodu * 4 kreski rumianku Urban Moonshine 1 ¾ uncji gin 1 wapno okrągłe, do dekoracji Wskazówki: Mądre szałwię, miód, ogórek i bitters w szklance do mieszania (wcześniej, obejrzyj ten film na temat nakazów i zakazów). Dodaj gin z lodem i e
