The Scientist: Gina Sam, MD / MPH, Dyrektor Centrum Ruchliwości Mięśni Żołądka Góra Synaj, Adiunkt Medycyny, Uczestnictwo w Gastroenterologii
Gorsety treningowe Answer: Waist, zwane także trenerskimi, są popularne wśród celebrytów już teraz, gdy przykładają siłę zewnętrzną do ciała, aby stworzyć pożądaną "figurkę klepsydry". Trenerzy talii robią to, naciskając na brzuch i jelita. Skutki uboczne zbyt wąskiego zakresu gorsetowego od zgagi i bólu brzucha lub ciśnienia do dyskomfortu okrężnicy i dyskomfortu w podbrzuszu. Jeśli masz na sobie gorset trenujący na jeden wieczór, możesz czuć się dobrze - ale pamiętaj, że po zdjęciu odzieży twoje ciało wraca do normy.
Trener taliowy powinien być noszony na krótko. Nie ma jeszcze danych medycznych na temat najbezpieczniejszego czasu, aby je zachować, ale nie wierz w hype gwiazd, które sprawiają, że wydaje się, że spędzają cały dzień, codziennie w gorsecie szczypiącym okrężnicę. Celebryci mogą chodzić na czerwonym dywanie z gorsetem pod koszulą na jeden wieczór, ale nie ma dowodów medycznych sugerujących, że trafienie na siłownię podczas noszenia taliowca (a la Kourtney Kardashian) pomoże szybciej schudnąć lub uformować się w klepsydrę postać.
Zapytaj naukowca: czy jestem alergikiem na alkohol?
Jeśli odczuwasz zgagę lub ucisk, trener trenujący jest zbyt ciasny i powinieneś go natychmiast usunąć. Cinch za ciasny, a nawet złamiesz żebro! Obserwuj swoje ciało, aby mieć pewność, że przez cały czas czujesz się komfortowo. (Dokładne pomiary biust-talia-biodra pomogą Ci znaleźć odpowiedni rozmiar dla ciebie.)
Kluczowe dania na wynos: nazwa "trener talia" sama w sobie wprowadza w błąd, ponieważ nie tracisz wagi ani nie "trenujesz" / na stałe zmieniając swoje ciało, nosząc je. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chcesz zmienić swoją sylwetkę, nie ma substytutu dla zwykłej starej diety i ćwiczeń fizycznych.
Zapytaj naukowca: Czy noszenie makijażu na siłowni jest złe dla twojej skóry?
