Twój poranny dojazd może być pogarszający, ale czy wiesz, że to rzeczywiście może powodować zmarszczki? To jedno z wielu odkryć przeprowadzonych przez firmę RoC Skincare we współpracy z niezależną firmą badawczą Sperling's BestPlaces, która łączy korelację między starzeniem się skóry a ogólnym miastem styl życia. Kryteria uwzględniały czynniki takie jak wskaźnik stresu, czynniki zawodowe, klimat, zanieczyszczenie ozonem, dietę i kondycję. Nadmorski stan San Bernardino-Ontario, CA, dzięki całorocznym intensywnym promieniom słonecznym, które wypiekają skórę wraz z naprężeniem jednego z najwyższych stopy bezrobocia w kraju. "Stres psychologiczny, taki jak bezrobocie, dotyczy każdego narządu w ciele, w tym skóry" - wyjaśnia dermatolog z Nowego Jorku Erin Gilbert. "Wynikający z tego brak snu, depresji i lęku zwiększa twoje predyspozycje do niszczenia przez wolne rodniki, powodują uszkodzenia DNA, a ostatecznie powodują przyspieszone starzenie się" - dodaje dr Gilbert. Miasto, które nigdy nie śpi, nie zasługuje na swoją reputację dzięki temu, że zjawia się na drugim miejscu. z przytłaczającym stresem w karierze. Nowojorczycy mają najdłuższe dojazdy w badaniu - średnio 37 minut w każdą stronę, co jest 35 procent wyższe niż średnia. Większość pracowników miasta korzysta z transportu zbiorowego, gdzie opóźnione pociągi i ciasne przejścia mogą podnieść ciśnienie krwi, zanim jeszcze zaczniesz pracować. "Wiele badań wykazuje, że ten rodzaj stresującej sytuacji zwiększa stężenie hormonu stresu w kortyzolu, nawet w samej skórze", wyjaśnia Gilbert. Wykazano, że podwyższony poziom kortyzolu rozkłada kolagen, co prowadzi do powstawania zmarszczek i zwiotczenia skóry. Codzienne osoby dojeżdżające do pracy w samochodzie ponoszą jeszcze więcej łącznych szkód dzięki połączeniu stresu z ruchem ulicznym i ekspozycji na światło słoneczne. "Pomimo okien i klimatyzacji, które sprawiają, że czujesz się komfortowo, słońce wciąż ma taki sam wpływ na twoją skórę, a wszystkie te godziny spędzone na dojeżdżaniu łączą się przez lata", mówi Bert Sperling, prezes firmy Sperling's BestPlaces. "Laminowane szyby przedniej szyby odfiltrowują prawie całe promieniowanie UV, ale boczne i tylne okna nadal pozwalają na przedostanie się szkodliwego promieniowania UVA" - wyjaśnia. Dlatego pigmentacja i marszczenie może wydawać się bardziej wyraźne po stronie twarzy bardziej rutynowo wystawiane na działanie okna samochodu. (Wszyscy pamiętamy tę wstrząsającą opowieść o kierowcy ciężarówki, z twarzą zwisającą z twarzy człowieka, który nie radzi sobie ze słońcem). Tymczasem, Philadelphia zajmuje trzecie miejsce z wysokim wskaźnikiem palenia, Atlanta jest na czwartym miejscu ze zestresowaną siłą roboczą przez cały rok silne południowe słońce, a Baltimore zajmuje piąte miejsce ze znaczącym współczynnikiem zanieczyszczenia. Denver podąża za powietrzem o dużej wysokości, które jest mniej zdolne do pochłaniania szkodliwych promieni UV i ma jeden z najwyższych wskaźników raka skóry w kraju. Skórny efekt na skórze nie jest tracony u mieszkańców. "Moi przyjaciele i ja mamy żart - nigdy nie możemy się wyprowadzić z Kolorado, ponieważ ludzie gdziekolwiek indziej pomyślą, że jesteśmy o 10 lat starsi, niż jesteśmy naprawdę" - mówi Deanne Buck, dyrektor wykonawczy Koalicji Kobiecej Outdoor Industries. Wietrzne miasto z Chicago znajduje się stres pracy i wysokie spożycie alkoholu, aby wylądować na siódmym miejscu. Newark, NJ, miasto na obrzeżach Manhattanu, jest obciążone podobnymi nieszczęściami i nieprzespanymi nocami na ósmym miejscu, podczas gdy brak owoców i warzyw w diecie mieszkańców St. Louis w połączeniu z wysokim wskaźnikiem palenia prowadzi ich na dziewiątą pozycję. . Najlepszym 10 miejscem jest Orlando-Kissimmee, gdzie wysoki poziom rozwodów i przestępstw związanych z własnością łączy się ze śmiercią na raka skóry i niską dietą za niską pozycję w rankingu pomimo przyjemnego klimatu i niskiego stresu w miejscu pracy. Więc dokąd powinniśmy się przenieść, aby uzyskać najlepsze wyniki? styl życia i najpiękniejsza skóra? Wyniki ostatnich badań San Diego pochodzą od osób dbających o zdrowie, które równoważą pracę z relaksem i dużą aktywnością na świeżym powietrzu. Jesteśmy pewni, że średnia roczna temperatura wynosząca 71 stopni nie zaszkodzi. Czy Twoje miasto daje zmarszczki? Top 20 rank zmarszczek Kliknij tutaj aby zobaczyć pełną listę 50 miast! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, Kalifornia # 2 - New York, NY # 3 - Filadelfia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, Kalifornia # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Co możesz zrobić: Twój plan przeciwdziałania starzeniu Nie wszystkie wiadomości są katastrofalne i mroczne. Jeśli mieszkasz w jednym z miast o wysokim rankingu, eksperci twierdzą, że proste strategie mogą pomóc w zanegowaniu czynników starzenia i poprawić jakość życia w tym procesie. Chłód w drodze do pracy. Znajdź swojego wewnętrznego Buddę i stwórz strefę wolną od stresu, kiedy będziesz wracać do pracy. "Sugeruję słuchanie ulubionej muzyki relaksacyjnej i noszenie kubka na wynos wypełnionego napojem przeciwutleniającym, takim jak mrożona zielona herbata lub sok z granatów", mówi Gilbert. A badania wykazały, że kawa obniża depresję i ryzyko chorób serca, więc wypij. Użyj retinolu. Ta pochodna witaminy A przyspiesza wymianę komórek, dzięki czemu skóra wygląda młodziej. "Retinole zmniejszają widoczność zmarszczek i nierównomierną pigmentację, i są najlepiej używane w nocy, ponieważ światło słoneczne rozkłada cząsteczkę retinolu", mówi Gilbert, który mówi, aby rozpocząć trzy noce w tygodniu i pracować do dwóch tygodni później. Wypróbuj krem na noc z głębokim zmarszczkiem RoC Retinol Correxion (23 USD), który łączy aktywny składnik z kompleksem mineralnym, aby pokazać widoczną różnicę w zmarszczkach po 12 tygodniach stosowania. Zaplanuj czas zielony . "Spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu - udowodniono, że zmniejszają poziom stresu" - radzi Gilbert. Może to być tak proste, jak 10-minutowy spacer po parku w porze lunchu lub zaplanowanie weekendowych wędrówek, jazdy na rowerze lub biegania z przyjaciółmi (oczywiście podczas noszenia kremu przeciwsłonecznego). Premia: uwalnianie endorfin podczas ćwiczeń wysiłkowych znacznie zmniejsza lęk i depresję. Nawilżaj skórę. Wilgotność może być najgorszym wrogiem twojego włosa, ale może być najlepszym przyjacielem twojej skóry. "Suchy klimat - bez względu na to, czy jest gorący czy zimny - usuwa wilgoć ze skóry, pozostawiając ją suchszą i bardziej podatną na pękanie, otarcia i marszczenie" - wyjaśnia Sperling. Hydratować dwa razy dziennie, aby utrzymać skórę pulchną wilgocią i zmniejszyć wygląd cienkich linii i zmarszczek. Sen! Badania wykazały, że nie wystarczająca ilość snu wywołuje stan zapalny w skórze, który powoduje, że odzyskuje się go i przywraca wolniej niż w przeciwnym razie. "Staraj się spędzić od siedmiu do ośmiu godzin snu na noc i spróbuj spać na plecach, co zmniejsza powstawanie zmarszczek spowodowane pochylaniem się w nocy na poduszce" - mówi Gilbert. Ale jeśli jesteś oddanym bokiem lub brzuszkiem, zrelaksuj się - samo uzyskanie zzz jest najważniejszą rzeczą dla świecącej skóry.
 |
