W ostatnim badaniu Cornell przeanalizowano nawyki żywieniowe blisko 1200 osób w siedmiu krajach i odkryliśmy, że jeśli je serwujemy, zjemy (prawie całą) je - nawet jeśli jest to o wiele więcej niż jedna porcja. Następnym razem, gdy będziesz się serwować, rozdaj tylko tyle, ile naprawdę chcesz zjeść. Zawsze możesz dostać sekundy, jeśli nadal jesteś głodny.