Naukowcy doszli do tej przygnębiającej statystyki, porównując poziomy aktywności i wydolność sercowo-oddechową ponad 2000 uczestników badania. Sześciogodzinne siedzenie dziennie miało taki sam wpływ na poziomy sprawności jak jedna godzina ćwiczeń - ale w przeciwnym kierunku. Zwiększa to ryzyko problemów sercowo-naczyniowych. Dobrą wiadomością, jeśli musisz spędzać dużo czasu siedząc w pracy lub w samochodzie, jest to, że każdy ruch jest dobrym ruchem. Stanie, rozciąganie, stymulacja, a nawet wiercenie się liczą!
