Wiosna wreszcie nadejdzie. A wraz z nią sniffle dla ponad 35 milionów Amerykanów, którzy cierpią na sezonowe alergie. Osobiście, to pyłek, który wywołuje swędzenie mojego wzroku i bieganie w nosie. Dla innych mogą to być kwiaty, trawa, drzewa i rośliny, a nawet roztocza kurzu i kurzu wewnątrz domu, wraz z pleśnią, lub sierść zwierząt domowych, jak wiosna porusza rzeczy. Bez względu na to, co powoduje alergie, to z pewnością dotyka nas wielu. Alergie pochodzą z nieprawidłowej i często przesadnej reakcji naszego układu odpornościowego. Zamiast ignorować powszechnie występujące substancje w środowisku - nazywaj je komórkami odpornymi na alergeny, które traktują je jako zagrożenia i próbuj zwalczyć je, tworząc reakcję zapalną. Powoduje to zalew histaminy i innych związków zapalnych, które wytwarzają wodniste oczy, kichanie, cieknący lub swędzący nos i drapiące gardło. Za każdym razem, gdy osoba napotyka substancję reaktywną, będzie miała jakąś reakcję alergiczną.
Typowe konwencjonalne metody leczenia alergii obejmują leki przeciwhistaminowe, leki zmniejszające przekrwienie i steroidy, z których wiele jest dostępnych bez recepty i działają poprzez blokowanie wpływu histaminy na organizm lub przeciwdziałanie reakcji zapalnej. Mimo że te konwencjonalne terapie są na ogół skuteczne, często działają one hamująco lub blokują reakcję alergiczną i mogą wywoływać objawy z odbicia, które są gorsze po zatrzymaniu leku. Mogą również powodować działania niepożądane, które nie są szczególnie przyjemne, od szybkiego bicia serca i podwyższonego ciśnienia krwi, niepokoju i bezsenności do mgły psychicznej i nadmiernej sedacji. Sterydy mogą prowadzić do wielu problemów, jeśli są podawane w sposób chroniczny: zahamowanie odporności, przyrost masy ciała, problemy żołądkowe, zaburzenia nastroju, bezsenność, a nawet zmiany ciśnienia krwi i cukru we krwi. Z tego powodu zalecam naturalne środki na katar sienny, które mogą wystąpić. równie skuteczne bez profilu skutków ubocznych lub objawowego odbicia. Jednym z moich ulubionych naturalnych środków na alergiczny nieżyt nosa jest liść pokrzywy ( Urtica dioica) . Jest najbardziej skuteczny w postaci liofilizowanej, gdzie dawka wynosi od jednej do dwóch kapsułek co dwie do czterech godzin w razie potrzeby. Podoba mi się, ponieważ jest nietoksyczny i nie wywołuje senności, takich jak leki przeciwhistaminowe, ani nie przyspiesza przyjmowania leków zmniejszających przekrwienie. Biorę to regularnie podczas sezonu pylenia. Podoba mi się również to, że mogę go przyjmować wiele razy w ciągu dnia, a nie tylko raz, jak niektóre z nowszych leków przeciwalergicznych. Jeśli wezmę Zyrtec i nadal mam symptomy, zabraknie mi opcji lub muszę uciekać się do zabrania Benadryla, który mnie wykańcza.
Używam również kwercetyny, związku występującego naturalnie w kaszy gryczanej i owocach cytrusowych. Działa jako przeciwutleniacz i pomaga w stabilizacji komórek tucznych - jednego z głównych składników reakcji alergicznej. Kwercetyna działa lepiej jako środek zapobiegawczy, a nie leczyć ostre objawy, więc chcesz go użyć, zanim Twoje alergie będą w pełni rozwinięte. Możesz użyć tego razem z pokrzywy. Często zalecam "dawkę nasycającą" większej ilości kwercetyny przyjmowanej przez pierwsze 10 dni, a następnie obniżając ją do dawki podtrzymującej. Moje typowe zalecenia to 200-400 mg do trzech razy dziennie na dawkę nasycającą - podjętą przed niepomyślnym okresem w roku - następnie 200-600 mg raz dziennie w celu konserwacji. Pamiętaj, że alergie również się pogarszają w okresach dużego stresu w związku z tym są wrażliwe na techniki relaksacyjne i inne terapie umysłowe / ciała, takie jak hipnoza i biofeedback. Polecam także dietę ubogą w białko z mleka krowiego, która wydaje się drażnić układ odpornościowy u osób podatnych, powodując pogorszenie alergii i pogrubienie produkcji śluzowej. Ciesz się wiosną!
