Cukrzyca i choroba Alzheimera
Cukrzyca typu 2 (rodzaj związany z nadwagą) zwiększa ryzyko choroby Alzheimera. Jest to prawdopodobnie spowodowane stanem zapalnym lub starzeniem tętnic. Ponadto zbyt duża ilość insuliny hormonalnej w mózgu może stymulować tworzenie się beta-amyloidu. W rzeczywistości choroba Alzheimera jest czasami nazywana "cukrzycą typu 3".
Znikający mózg
Twój mózg faktycznie traci 10 procent swojej wagi w wieku od 20 do 90 lat. Tracimy około czterdziestu tysięcy nerwów dziennie, więc w wieku 65 lat z grubsza jedna dziesiąta naszych komórek mózgowych zniknęła. Utrata tempa jest wyższa w przednim obszarze mózgu, który kontroluje rozwiązywanie problemów, zdolność abstrakcyjnego myślenia i zdolność do wykonywania wielu zadań jednocześnie.
Problemy z aluminium i pamięcią
Te sploty neurofibrylarne związane z chorobą Alzheimera zawierają aluminium (pierwiastek, który stanowi do 14 procent skorupy ziemskiej). Chociaż nie ma dowodów sugerujących, że aluminium powoduje problemy z pamięcią, lepiej jest spróbować tego uniknąć. Jednym ze sposobów zmniejszenia absorpcji aluminium? Użyj soli morskiej zamiast soli kuchennej (która jest przetwarzana z aluminium, aby uniknąć zbrylania). Inne rzeczy, które zawierają aluminium, obejmują śmietanki, puszki, środki zobojętniające, antyperspiranty i niektóre naczynia kuchenne.
Kofeina zapobiega utracie pamięci
Około pięciu filiżanek kawy dziennie chroni przed zaburzeniami poznawczymi przed chorobami Alzheimera i Parkinsona. (Jeśli wystąpią działania niepożądane związane z migrenami, lękiem, zaburzeniami rytmu serca lub refluksem kwasu, korzyści mogą nie być warte efektów ubocznych). Zachowując czujność, kofeina pomoże również przyswoić wiedzę i bezpiecznie wpłacić do banku pamięci, poprawiając szansa, że przypomnisz sobie to poprawnie.
Test na utratę pamięci
Podczas próby ustalenia, czy członek rodziny ma poważne problemy z pamięcią, zapytaj go, co jadł na obiad lub opisuj bieżące wydarzenia. Albo daj im trzy przedmioty do zapamiętania, a pięć minut później zapytaj ich, jakie są. Jeśli mają kłopoty z którymkolwiek z tych pytań, to wskazuje to na to, że coś złego dzieje się z ich krótkotrwałą pamięcią. Jest to jeden z objawów dysfunkcji poznawczych.
