Poćwicz dobrą higienę włosów:
Możemy uwielbiać używać suszarek do włosów, lokówek i prostownic, ale te narzędzia grzewcze powodują, że woda pod skórką (najbardziej zewnętrzną warstwą włosów) tworzy bąbelki, które powodują stres i łamią włosy.
"Płytki" zakrywające środkowy i wewnętrzny trzon włosa następnie wypierają się, więc twoje włosy chwytają wodę jak dach z otworami w nim. Aby zminimalizować uszkodzenia podczas stylizacji cieplnej, najpierw zmocz mokre włosy za pomocą ręcznika, a następnie podążaj za suchym, nieuszkodzonym włosiem.
Twoje włosy są najbardziej wrażliwe, gdy są mokre. Podobnie jak jedwabna bluzka, nie należy jej prasować ani podgrzewać do skrajności. Najlepiej używać pędzla z gładką lub zaokrągloną szczeciną. Masuje włosy i skórę głowy, nie uszkadzając ich.
Wiemy, że zmiana koloru włosów może sprawić, że poczujesz się lepiej i zdrowiej. Tylko pamiętaj o nadmiernym zabarwieniu lub nadmiernym umyciu włosów. Starając się być najbardziej atrakcyjną osobą, możesz spowodować więcej szkód niż piękno.
Zbadaj swój szampon:
Nie ma jednej właściwej odpowiedzi na pytanie, jak często myć włosy. Podczas odpowiadania na to pytanie należy rozważyć wiele czynników. Jak często angażujesz się w aktywność fizyczną i używasz produktów do stylizacji? Jakie są twoje włosy?
Jeśli uważasz, że twoje włosy są zbyt suche po codziennym praniu, spróbuj co drugi dzień lub co trzeci dzień. Lub codziennie szampon, ale używaj cięższej odżywki. Jeśli masz łupież, zaleca się codzienne pranie. Częste mycie może zmniejszyć źródło pożywienia (lipidy łojowe) dla organizmu - malassezia - co powoduje łupież.
Pamiętaj, że etykieta szamponu mówi "naturalne", nie oznacza, że jest lepsza (cyjanek jest naturalny).
Stay Pure:
Powinieneś wziąć prysznic i kąpać się w wodzie wolnej od toksyn. Usuń niechciany chlor z wody, dodając filtr węglowy do prysznica lub kranu.
Chlor wysusza włosy, a także skórę, co jest szczególnie ważne w przypadku dłuższych kąpieli lub kąpieli, w przeciwieństwie do szybkiego płukania. Nie chodzi o zwykły chlor, ale o to, co zamienia się w bardziej szkodliwe toksyny, zwane trichlorometanami.
Sprawdź dietę:
Nie zalecamy, abyś szorował skórę głowy łososiem. Jednak kwasy tłuszczowe omega-3 w rybach, destylowanych olejach rybnych lub suplementach DHA z alg są głównym składnikiem odżywczym, który sprawia, że włosy stają się bardziej błyszczące.
Inne dobre produkty do włosów: orzechy włoskie, siemię lniane, awokado, sardynki, jaja, mleko odtłuszczone i zielona herbata. Istnieje związek między łysieniem a spożywaniem tłuszczu zwierzęcego. Czerwone mięso i wysokotłuszczowe diety mogą zwiększyć produkcję DHT, uszkadzając mieszki włosowe.
Zamiast tego używaj kofeiny, zamiast tego - na skutek szeregu reakcji obniża się poziomy DHT. Zielona herbata może również pomóc w powolnym łysieniu poprzez zmniejszoną produkcję DHT.
Jeśli masz zwierzęta, zauważysz, że im lepiej je karmisz, tym lepiej wyglądają ich płaszcze. Nie ma ciężkiej nauki, że lepsze odżywianie zapewni twoim włosom idealną miękkość i blask, ale nie zaszkodzi!
Sprawdź poziomy hormonów:
Jeśli utracisz włosy w kępkach lub doświadczysz nagłego wypadania włosów, może to być oznaką braku równowagi hormonalnej. Lepiej jest leczyć problem (np. Chorobę tarczycy), w przeciwieństwie do objawu. Tak jak najszybciej przeprowadź badanie krwi do lekarza.
STUDY : Utrata włosów może powodować problemy zdrowotne
Witaminy:
Grupa B zawiera najważniejsze witaminy do wypadania włosów. Obejmuje to B6, biotynę i kwas foliowy w celu spowolnienia utraty oraz kwas pantotenowy i niacynę w celu pobudzania wzrostu włosów.
Możesz uzyskać witaminy z grupy B, jedząc pożywienie, takie jak fasola, groch, marchew, kalafior, soja, otręby, orzechy i jajka. Uff, co za lista!
Dodatki:
Czy wiesz, że wyciąg z jagód z krzewu boczniaka może spowolnić wypadanie włosów i pobudzić wzrost włosów (zapobiegając wiązaniu się pęcherzyków DHT z receptorami w mieszkach włosowych)? To samo dotyczy oleju w awokado.
Jednak suplementy te są kontrowersyjne. Istnieje niewiele badań pokazujących ich skuteczność. Istnieją pewne dowody na to, że aminokwas L-lizyna może pomóc włosom rosnąć grubiej, w dawkach od 500 do 1000 mg.
To nie było testowane na ludziach, ale owcze płaszcze były gęstsze dzięki L-lizynie. Również u zwierząt wykazano, że pieprz niszczy enzym utraty włosów. Zwróć uwagę na nową generację szamponów podawanych z pieprzem.
Know How to Dye:
Niektóre składniki farb do włosów mogą nadal stanowić problem poza Stanami Zjednoczonymi, jeśli zawierają ołów - co może powodować uszkodzenie neurologiczne. To zajmie kilka dziesięcioleci, aby się dowiedzieć, czy używany obecnie barwnik do włosów wywoła długotrwałe skutki uboczne. Po lobbingu w latach trzydziestych producenci farb do włosów byli zmuszeni drukować ostrzeżenia na etykietach pod kątem podrażnienia skóry i oczu.
Pod koniec lat 70. FDA zaproponowała ostrzeżenie związane z produktami zawierającymi dwa składniki smoły węglowej: 4-metoksy-m-fenylenodiaminę (4-MMPD) lub jej siarczanowego kuzyna (nigdy nie wprowadzono). Profesjonalni kolorystowie mogą zmniejszyć potencjalną ekspozycję na toksyny. Jeśli zamierzasz farbować własne włosy, postępuj zgodnie z poniższą radą:
- Nie pozostawiaj barwnika na głowie dłużej niż jest to wymagane. Następnie opłucz dokładnie skórę głowy.
- Nałóż rękawice podczas nakładania barwnika. Rękawice nitrylowe zapewniają najlepszą ochronę przed chemikaliami. Ostrożnie postępuj zgodnie ze wskazówkami na pudełku.
- Bez względu na kreatywność, nie zostań domowym chemistą i nie mieszaj różnych produktów do farbowania włosów. Nigdy nie wiesz, co się stanie!
