Ciemne, liściaste zieleniny, sakiewki, rukola, szpinak lub jakikolwiek inny, który lubisz - są bogate w luteinę i zeaksantynę w przeciwutleniacze. Luteina filtruje szkodliwe krótkofalowe niebieskie światło (z części BIV tęczy), aby chronić środkową część siatkówki, w której znajdują się szyszki, które pozwalają zobaczyć kolory. Wraz ze zeaksantyną zwalcza gromadzenie wolnych rodników, które mogą prowadzić do zaćmy i związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej.
Dodaj tylko 16 sztuk do swojej garderoby i już nigdy nie odczujesz tego niepokoju, "ale nie mam nic do noszenia". "To wszystko zależy od wielu kluczowych przedmiotów" - mówi Kelly McCarren, kierownik ds. Treści i content marketingu w butiku odzieżowym Showpo. Gdy już masz te kluczowe zszywki w swojej szafie, możesz przejść i eksperymentować z różnymi trendami. Wszystko si
Kiedy ostatnio czyściłeś pędzle do makijażu? Jeśli odpowiedź zaczyna się od "umm ..." lub po prostu "never", musisz obejrzeć ten film właśnie teraz. (a następnie zabierz cię do zlewu) Ponieważ w rzeczywistości powinieneś dokładnie czyścić wszystkie swoje pędzle i narzędzia co najmniej raz w miesiącu, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii, które mogą powodować infekcje lub drażnić skórę, usta i oczy. Ponieważ jestem uzależniony
