Jedna filiżanka jarmużu ma 134 procent zalecanej dziennej dawki witaminy C! To bije nawet średniej wielkości pomarańczę, która ma 113 procent dziennego zapotrzebowania. A skoro kale waży mniej, dostajesz więcej odżywczego huku za swoją złotówkę z dawką jarmużu.
Jeśli zdecydujesz się pójść bezmięsnie, zwłaszcza jeśli pozbędziesz się produktów mlecznych, uzyskanie pewnych kluczowych składników odżywczych - od żelaza po wapń - może być prawdziwym wyzwaniem. Dobra wiadomość: możesz jeść dietę roślinną i uzyskać wszystkie ważne składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby zachować zdrowie i piękno. "Zrównoważona pod względem
Dostarczenie przyspiesza drastyczny spadek estrogenu, co może spowodować zmiany bardzo podobne do Zmiany. Powszechnym efektem, który wiele kobiet doświadcza (ku swojemu zdziwieniu i rozczarowaniu) jest to, że tkanka pochwy staje się bardzo cienka, napięta i sucha. To może sprawić, że seks będzie bolesny nawet wtedy, gdy zastosuje się smarowanie. Problem te
