Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia i wagi, może być rezygnacja z napoju gazowanego, ale nie polegaj na przestawianiu się na sztucznie słodzone napoje. Cukrowe alternatywy, takie jak aspartam, sacharyna, sukraloza, dostarczają słodyczy cukru bez kalorii, ale także przeciągają problemy. Ostatnie badania wykazały, że stoiska z cukrem mogą przyczyniać się do podwyższenia poziomu glukozy we krwi. Badania wykazały również, że fałszywe słodziki nie są trawione i trafiają bezpośrednio do jelit, gdzie wywierają wpływ na miliony niewidzialnych bakterii żyjących w naszym jelitach.
Zmieniające życie rzeczy mogą się zdarzyć, gdy wycinasz napoje gazowane i sztucznie słodzone napoje. Oto sześć:
Będziesz wyglądać młodziej dłużej.
Czy zależy ci na długości twoich telomerów? Powinieneś. Słodziki słodzone cukrem mogą starzeć twoje komórki tak samo jak palenie. Ostatnie badania mówią, że picie jednego 12-uncji może każdego dnia wiąże się ze skracaniem buforów telomerów na końcu chromosomów. Te małe kotki chronią twoje geny, a skracanie ich wiąże się ze starzeniem.
Będziesz rzadziej chorować
Ryzyko cukrzycy wzrasta o 18 procent na każde 5 procent kalorii zużywanych przez substancje słodzące. Pij napoje gazowane zawierające słodziki na bazie kukurydzy, takie jak Coke, i już po dwóch tygodniach ryzykujesz zwiększenie "złego" cholesterolu LDL i chorób serca. Naukowcy twierdzą, że sztuczne słodziki mogą wpływać na nasze zdrowe bakterie jelitowe. Te dzieci wpływają na to, jak nasz układ odpornościowy zwalcza infekcję.
Stracisz większą wagę
Napoje dietetyczne powodują uwalnianie insuliny przez jelita, który jest głównym hormonem magazynującym tłuszcz, który mówi ciału, aby utrzymywał dodatkowy tłuszcz. Dietetycy mówią, że ludzie, którzy piją dwie lub więcej diet dziennie, przez ponad dekadę, zobaczą wzrost wielkości talii o cztery razy więcej niż abstynentów.
Nie będziesz tak głodny
Sztuczne słodziki dają niektórym ludziom poczucie pragnienia większej ilości żywności, a nie mniej, poprzez tworzenie braku satysfakcji. Sztuczne słodziki są od 400 do 8000 razy słodsze od cukru i oszukują oczekiwania organizmu. Spożywanie wyjątkowo słodkiego jedzenia mówi ciału, że po drodze jest duży ładunek kalorii.
Nie poczujesz się zmęczony
Kofeina w napojach gazowanych powoduje bardzo duże wzloty i upadki, a zmęczenie i wyczerpanie podążają za piciem zbyt dużej ilości rzeczy. Kofeina może powodować odwodnienie i nadmierną stymulację układu nerwowego.
Będziesz chronić kości
Pyszny karmelowy kolor w sodzie zawiera sztuczne fosforu. Naturalny fosfor znajdujący się w ziarnach i ziarnach jest czysty; Fałszywy fosfor jest hiperchłonny i nie opuszcza twojego ciała. Może powodować wypłukiwanie wapnia z kości, ponieważ twoje ciało nie ma wyboru, czy wydalać, czy wchłaniać.
