Od momentu przebudzenia do momentu uderzenia w prześcieradła "zawsze walczymy z żywiołami", mówi Anne Chapas, MD, adiunkt dermatologii w New York University School of Medicine w Nowym Jorku. "A gdy codziennie narażamy się na zbyt wiele ataków środowiskowych, naturalny proces ochrony naszego ciała ulega rozpadowi."
Co więc zrobić, żeby dziewczyna była ładna (poza tym, że mieszka w jaskini)? Oto kilka prostych rozwiązań, które pomogą Twojej skórze i włosom pogodzić się z tym, co przyniesie Matka Natura.
Culprit: Woda
Około 85 procent amerykańskich domów ma twardą wodę (co w gruncie rzeczy oznacza bardzo wysoki poziom minerałów), stwierdza amerykańskie badanie geologiczne. Zgodnie z Environmental Working Group, ślady chloru, używane do dezynfekcji publicznej sieci wodociągowej, znajdują się w zasięgu ręki i pod prysznicem. Dodatkowo, miedź znaleziona w rurach, które pompują wodę do wanny, może sprawić, że piękne blond włosy będą zepsute.
Problem: blond włosy, które się obracają (eek!) Zielone; słomkowate pasma dla każdego koloru włosów "Twarda woda zawiera zazwyczaj duże ilości wapnia i magnezu" - wyjaśnia Leslie Baumann, MD, dermatolog z Miami Beach, autorka "The Skin Type Solution", "Te minerały siedzą na włosach i pozbądź się naturalnych olejków, sprawiając, że czujesz się szorstko i wyglądasz kędzierzo. "I czy od szybkiego zanurzenia w basenie czy powtórnego płukania pod własnym strumieniem, chlor działa podobnie. "Chlor jest higroskopijny, więc pochłania wilgoć" - mówi Philip Kingsley, tricholog (ekspert od włosów i skóry głowy) w Nowym Jorku i Londynie. "Jeśli wyschnie na włosach, dosłownie wyciąga wilgoć, powodując, że włosy stają się kruche i matowe." Ponieważ bielone pasma są bardziej porowate i mają niewielką barwę, skutki silnych chemikaliów i utlenianie są bardziej zauważalne niż na ciemniejszych odcieniach. W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, tak naprawdę to nie chlor zmienia kolor włosów na blond. Utlenione metale w chlorowanej wodzie wiążą się z białkiem w łodydze włosa i osadzają swój kolor. Metal, który wytwarza zielony odcień, to miedź (która zmienia kolor na zielony po utlenieniu, podobnie jak miedziany Statua Wolności).
Rozwiązanie: Dr Baumann sugeruje zmianę zwykłego prysznica na taki, który zawiera system filtracji, który usuwa szkodliwe metale ciężkie i chemikalia. (Pomyśl Brita o swoich włosach.) Jeśli obrażenia już się dokonały, odkryj delikatniejsze, lśniące kosmyki - i jaśniejszą blondynkę - dzięki temu majsterkowiczu od Christophera Cilione, starszego kolorysty w Oscar Blandi Salon w Nowym Jorku: Mix równych części białego octu z szamponem w małej butelce; spienić w włosy, spłukać, następnie szampon i kondycję. "Ocet jest kwaśny i może rozkładać warstwy osadów mineralnych pokrywających włosy" - wyjaśnia Cilione. Nie masz ochoty na bycie własnym majsterkowiczem w stylu DIY beauty mix? Zamiast tego używaj szamponu oczyszczającego co drugi tydzień.
Wypróbuj: John Masters Organics Herbal Cider Hair Rinse and Clarifier, 17 USD, Jonathan Beauty Water Shower Purification System, $ 74
Culprit: Zimne temperatury i ostre wiatry
"Wiatr i chłód, zwłaszcza gdy wilgotność jest niska z suchego ciepła w pomieszczeniach, a także z wiatru, powoduje, że woda szybko wyparowuje z powierzchni skóry" - mówi dr Geyer. "Prowadzi to do rozkładu zewnętrznej warstwy ochronnej skóry."
Problem: poplamiona, sucha, łuszcząca się skóra
Kiedy bariera skóry w świecie zewnętrznym ulega pogorszeniu, nie tylko więcej wilgoci przenika, ale więcej sabotażystów skóry (jak w brzydkim zanieczyszczeniu) może również dostać się do środka.
Rozwiązanie: Tak jak wrzucasz przytulny sweter, aby się rozgrzać, gdy termostat spadnie, twoja skóra potrzebuje TLC i dodatkowej warstwy ochronnej. Poszukaj produktów, które zawierają megahydratatory, takie jak ceramidy i skwalen, które są lipidami zwiększającymi wilgotność, które naśladują te, które występują naturalnie w skórze. Środki utrzymujące wilgoć, takie jak kwas hialuronowy, pobierają wodę z powietrza na skórę i utrzymują wodę splecioną w samym kremie, który nakłada się na skórę. Włącz nawilżacz i zwiększ wilgotność skóry: według American Academy of Dermatology wilgotność spada poniżej 60 procent, skóra jest bardziej podatna na podrażnienia. Doładowanie diety może pomóc w utrzymaniu elastyczności skóry. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i kwas alfa-linolowy pozwalają organizmowi produkować więcej ceramidów od środka, wyjaśnia dr Baumann. Twój najlepszy sposób: Munch na orzechy włoskie, olej lniany i łososia lub wziąć suplementy omega-3.
Wypróbuj: krem do twarzy Kiehl's Ultra, $ 25, nawilżacz Crane Cool, 42 USD
Culprit: Słońce
Zastanów się nad słońcem, jakim jest twój ostateczny wróg. Uwielbiasz sposób, w jaki twoja skóra wygląda z odrobiną słonecznego blasku, ale ma mocną dawkę obrażeń. "Promieniowanie ultrafioletowe jest jednym z najostrzejszych czynników środowiskowych", mówi dr Adam Geyer, założyciel Tribeca Park Dermatology w Nowym Jorku.
Problem: lista problemów związanych ze starzeniem się skóry, w tym drobne zmarszczki, zmarszczki, otępienie, utrata elastyczności, nierówny koloryt skóry i, oczywiście, rak skóryOznaczony poziom ekspozycji na UV odpowiada za 90% widocznych oznak starzenia się skóry, The Skin Cancer Foundation w raportach NYC. Codzienna ekspozycja na słońce generuje wolne rodniki, cząsteczki głodujące elektrony, które starzeją skórę, az biegiem czasu mogą również prowadzić do potencjalnie śmiertelnego uszkodzenia DNA w postaci raka skóry.
ZWIĄZANE Z NIMI BADANIA: skóra zniszczona przez słońce wygląda na starszą
Rozwiązanie: Chronić skórę przed promieniami UVA (promienie starzenia, które uszkadzają komórki skóry w głębokich warstwach, prowadząc do marszczenia się skóry) i UVB (które powodują zaczerwienienie skóry i oparzenia słoneczne w zewnętrznych warstwach skóry), deszcz lub połysk. Tylko dlatego, że nie jesteś nudystów na plaży, nie oznacza, że jesteś bezpieczny, ponieważ co najmniej 50 procent promieni UVA przenika szkło. Pracownicy, którzy przez 20 lat siedzieli przed tym samym oknem, wyglądali na siedem lat starszego strona twarzy bezpośrednio eksponowana na promieniowanie UV, najnowsze badania w interwencjach klinicznych w starzeniu się znajdują. Pisza na szerokim spektrum ochrony przeciwsłonecznej, który ma minimum SPF 30 i mieszaninę chemicznych filtrów przeciwsłonecznych, takich jak avobenzon i oksybenzon, które pochłaniają i rozbić promienie lub bloki fizyczne, takie jak tlenek cynku i tytanu, który odbija światło od skóry, sugeruje dr Chapas.
Wypróbuj : Skinceuticals Physical Fusion UV Defence SPF 50, 27 USD, DDF Weightless Defence Oil-Free Hydrator (z SPF 45), 55 USD
Culprit: Zanieczyszczenie (dzięki spalaniu w samochodach, zanieczyszczeniu powietrza przemysłowego i biernemu dymowi)
"Zanieczyszczenie wpływa na skórę na wiele sposobów i nie powinno dziwić, że żadna z nich nie jest dobra" - mówi dr Geyer. Powietrze, którym oddychamy, zwykle zawiera szkodliwe cząsteczki, które przyczepiają się do skóry w chwili, gdy wyjdziesz na zewnątrz.
Problem: przebarwienia (zwane też plamami słonecznymi) i napowietrzne promieniowanie UV zawsze wiązało się z odpowiedzialnością za ciemne plamy. Jednak ostatnie badania wskazują, że zanieczyszczenie również może odgrywać pewną rolę. Badanie w Journal of Investigative Dermatology pokazuje, że mieszkańcy miast o wysokim poziomie zanieczyszczenia mieli o 20 procent więcej plam niż te na obszarach mniej zanieczyszczonych. Dokumenty nie są dokładnie pewne, dlaczego; jednak zgadzają się, że ma sens, że poparzenia słoneczne podczas leżenia na zewnątrz w zatroskanym smogiem wersetach z Los Angeles powiedzą, że piękne plaże Maui mogą spowodować więcej szkód. "Wiemy, że słońce wytwarza stany zapalne i wolne rodniki i wiemy, że zanieczyszczenie to samo, więc ma sens, że kombinacja tych dwóch ma efekt addytywny "- wyjaśnia dr Geyer. Chociaż może wydawać się, że nie idziesz przez chmurę brudu w drodze do sklepu spożywczego, mikroskopijne śmieci tworzą cienką warstwę na skórze, zatrzymując sebum pod powierzchnią. W rezultacie bakterie ucztują i mnożą się w porach, a bum - masz więcej zaskórników, niż możesz zliczyć. Kolejny powód, dla którego skóra wydaje się brudniejsza, gdy znajdujesz się w brudnym miejscu: Badania pokazują, że keratynocyty (komórki, które tworzą pory) zawierają trochę nadtlenku wodoru; kiedy ten związek chemiczny utlenia się, twoje pory dosłownie stają się czarne.
Rozwiązanie: Zatrzymaj wolne rodniki w ich śladach. Osłoń skórę preparatem zawierającym bogaty w przeciwutleniacz środek nawilżający lub serum, który zawiera koktajl sprawdzonych środków do ochrony skóry, takich jak witamina E i C, wyciąg z kumetyny, zielonej herbaty lub ekstrakt z kawy (oczywiście z szerokim spektrum ochrony przeciwsłonecznej). Pomyśl o przeciwutleniaczach jako Pac Mans ze świata pielęgnacji skóry, pochłaniając wolne rodniki, zanim zdołają zaatakować zdrowe komórki skóry. I zdecydowanie pomyśl dwa razy o pójściu do łóżka w tym samym makijażu, z którym miałeś dzień do czynienia. "Umyj twarz, gdy tylko wejdziesz w drzwi, aby brud nie pozostawał na skórze", sugeruje dr Geyer. Podsumowuje formułą, która ma delikatne eksfoliatory (takie jak kwas mlekowy, salicylowy lub glikolowy), aby za jednym zamachem przełamać potencjalne zatykanie porów i martwe komórki skóry.
Wypróbuj: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, 85 USD
Glytone Cleanse Mild Gel Wash, 22 USD
Culprit: Ekstremalne ciepło i wilgoć
Odpowiednia równowaga wilgoci w powietrzu sprawia, że twoja cera jest solidna (wilgotność = naturalna, nawilżenie = gładka, elastyczna, zroszona, młodzieńcza skóra). Ale kiedyś parne, upalne wieże powietrzne? Um, nie tak bardzo.
Problem: Breakouts "Kiedy jest naprawdę gorąco i wilgotno, na powierzchni skóry wzrasta pot i olej, ponieważ mniej paruje w powietrzu" - wyjaśnia dr Geyer. "A to może prowadzić do przeciążenia porów i ewentualnie do skaz". Dodatkowo, im jesteś gorętszy (jak w temperaturze!), Tym bardziej twoje ciało jest zestresowane, co pobudza nadnercze do wydobywania jeszcze większej ilości oleju.
Rozwiązanie: Chill out. Zamiast robić 7-milowy na zewnątrz, uderzył w klimatyzowaną siłownię. "Utrzymywanie nadmiernej temperatury i wilgotności przez dłuższy czas może pomóc w obniżeniu ogólnego poziomu stresu organizmu, co obniża poziom potencjalnych hormonów powodujących trądzik, takich jak kortyzol", wyjaśnia dr Geyer. Ponadto dostosuj rutynę do pielęgnacji skóry. Przełączyć się na bezolejowy żel do mycia, aby zmyć nadmiarowe oleje powierzchniowe bez pozostawiania śladów. Ditch heavy moisturizer (Twoja skóra jest wyraźnie pokryta) dla nawilżającego żelu lub surowicy. Skóra wciąż przypomina plamę oleju? Może warto zobaczyć profesjonalistę. Dr Amy Wechler, dermatolog z NYC, dostrzega wielkie efekty przeciwtrądzikowe w leczeniu Isolaz-an-office, które łączy łagodną próżnię z szerokopasmowym światłem. "Zasysa cały olej do porów", wyjaśnia Wechsler. "Niebieskie światło następnie sterylizuje pory i działa jako środek przeciwzapalny."
Próbować:
Dermalogica Special Cleansing Gel, 33 USD
Serum do twarzy o pełnej sile infuzji, 56 USD
