Wszyscy wiemy, że zdrowe odżywianie jest drogą do osiągnięcia naszych celów odchudzania. Ale tak jak każdy związek, niektóre kombinacje są silniejsze niż inne. A jeśli chodzi o obcinanie tłuszczu z brzucha, nabiał i białko tworzą parę dynamitową! W badaniu z 2011 roku naukowcy odkryli, że ci, którzy jedli zarówno wysoki poziom białka, jak i nabiału, tracili tłuszcz na całym ciele, w tym na tkance tłuszczowej brzucha i uzyskali beztłuszczową masę mięśniową. Zwiększenie zawartości wapnia i białka w diecie może pomóc w dalszej utracie tłuszczu z najgorszego miejsca w organizmie.
