 |
Albo jesteś osobą, która znajduje rachunek za 20 dolarów za każdym razem, gdy spogląda na ziemię ... czy też ty, który z uśmiechem patrzysz (znowu), gdy twój szczęśliwy przyjaciel zgarnia pieniądze, zastanawiasz się, co one mają, że nie wiesz? t.
Od kasyna do sali posiedzeń, wszyscy zadajemy te pytania, gdy my (lub osoba obok nas) uderza to duże: Czy szczęście dzieje się losowo? A może niektórzy mają oczywiście więcej szczęścia niż inni? Jeśli tak, to co robią dobrze?
Zwróciliśmy się do dr. Richarda Wisemana, profesora psychologii z University of Hertfordshire w Anglii, aby uzyskać odpowiedzi. Poświęcił ostatnie dwie dekady na badanie pochodzenia i natury dobra i pecha, o czym pisze w "The Luck Factor".
Szansa? Nie, to osobowość
Szczęście to nie to samo, co przypadek. Szansa ma związek z czysto zewnętrznymi przyczynami, takimi jak rzucanie monetą lub losowanie biletu na loterię, nad którym nie masz kontroli. Na szczęście na ciebie wpływa twoja postać, założenia i zachowanie. Szczęśliwi ludzie mają podobne cechy osobowości, takie jak ekstrawertyczne, zrelaksowane i otwarte na nowe doświadczenia. "Odkryłem - pisze Wiseman - że bycie we właściwym miejscu we właściwym czasie jest w istocie rzeczy właściwym stanem umysłu."
Badania Wisemana doprowadziły go do zaskakującego wniosku: "Ludzie nie mają szczęścia. Zamiast tego, szczęśliwi ludzie, nie zdając sobie z tego sprawy, wykorzystują cztery podstawowe zasady, aby stworzyć szczęście w swoim życiu. "Jeśli chcesz mieć więcej szczęścia częściej, powinieneś zastosować następujące zasady w swoim życiu:
Cztery zasady szczęścia
1. Szczęśliwi ludzie tworzą, zauważają i działają na szanse szans w swoim życiu. Oni naturalnie - lub celowo - spotykają się, łączą i utrzymują relacje z innymi ludźmi. Są otwarci na podejmowanie ryzyka, próbowanie nowych rzeczy i odwiedzanie nieznanych miejsc. Mają także to, co Wiseman nazywa "zrelaksowanym podejściem do życia", co pozwala im dostrzec opcje i możliwości, które mogą przeoczyć inni, którzy są zmartwieni lub zaabsorbowani. Co najważniejsze, szczęśliwi ludzie żyją w utrzymaniu różnorodności i kreatywności w swoim życiu.
2. Szczęśliwi ludzie podejmują udane decyzje za pomocą intuicji i intuicji. Cenią swoje przeczucia i ufają, że wiedzą, co jest dla nich dobre. Utrzymują też swoją intuicję poprzez medytację, oczyszczanie umysłów i szukanie regularnego schronienia w cichych miejscach.
3. Szczęśliwe oczekiwania ludzi na przyszłość pomagają im spełnić ich marzenia i ambicje. Oczekują szczęścia zarówno teraz, jak iw przyszłości. Utrzymywanie takiego pozytywnego nastawienia wpływa na sposób, w jaki zachowują się one w różnych sytuacjach: pewny siebie, kooperatywny, towarzyski i pełen przygód. Takie zachowanie zwiększa ich szanse na sukces. Ponadto uważają, że niepowodzenia są tymczasowe i trwają w osiąganiu swoich celów.
4. Szczęśliwi ludzie są w stanie przekształcić swój pech w szczęście. Nie rozpamiętują momentów pechowych, ale zamiast tego puszczają je i koncentrują się na przyszłych możliwościach. Postrzegają pecha jako okazję do uczenia się na błędach i aktywnie poszukują lepszych sposobów radzenia sobie w podobnych sytuacjach.
Cztery sposoby tworzenia własnego szczęścia
Jeśli jedna lub więcej z tych cech szczęśliwych ludzi nie odnosi się do ciebie, weź na duchu. W rzeczywistości możesz nauczyć się szczęścia w życiu. Oto kilka metod Wisemana do wypróbowania:
1. Zachowaj "dziennik szczęścia". Poznaj swój wewnętrzny głos mądrości. Napisz o czasach, kiedy śledziłeś swoje przeczucia i jak każdy z nich pracował dla ciebie. Sprawdź także, w jaki sposób możesz wycofać się z możliwości, kiedy się prezentują. Jak możesz poprawić swoje umiejętności wywoływania szczęścia?
2. Bądź kolekcjonerem ludzi, pomysłów i doświadczeń. Bądź gotów podjąć małe kroki w swojej strefie komfortu. Wykorzystaj każde przypadkowe spotkanie, które "czuje się dobrze" jako punkt wyjścia do lepszego zrozumienia i połączenia w twoim życiu. I staraj się nie odrzucać osobiście - reakcje innych na ciebie mogą zależeć od ich własnych cech behawioralnych i chęci do szczęścia.
3. Wizualizuj siebie, mając szczęście. W przypadku zbliżających się wyzwań, takich jak spotkanie, randka czy rozmowa, wyobraź sobie, że radzisz sobie z nią pewnie iz powodzeniem. Uwzględnij w swojej wizualizacji jak najwięcej szczegółów, na przykład co nosisz, co mówisz i jak inni reagują na Ciebie.
4. Zmień "pech" jako "powodzenia". Nie rozwodź się nad nieszczęściem, którego doświadczasz. Zamiast tego znajdź srebrną podszewkę i zastanów się, czy to, co wydaje się teraz pechowe, może faktycznie ci się opłacić w pozytywny sposób na drodze w postaci przekierowanych szans i nieoczekiwanych opcji.
Pamiętaj, że szczęście nie jest z góry określone - jest osiągalne. Według Wisemana: "Wszystko, czego potrzebujesz, to prawdziwe pragnienie transformacji i gotowość spojrzenia na twoje szczęście w radykalnie nowy sposób".
