Nowe treningi pojawiają się każdego dnia i czy nie byłoby fajnie wypróbować przed zakupem? W naszej serii "Last Night's Workout" pocimy się, rozciągamy i przesuniemy po najnowszych szaleństwach ćwiczeń i zgłoś się do Ciebie, abyś mógł znaleźć najlepszą dla swoich umiejętności i celów fitness. Trening: Maszyna FitWalker to w zasadzie bieżnia bez silnika. Aby uruchomić pas, musisz go podnieść nogami, a jeśli zwolnisz lub przestaniesz się ruszać, musisz zacząć od nowa - co sprawia, że jest to trening zabójczy dla twoich ud. Możesz także kontrolować opór pasa za pomocą tarczy, podobnie jak w rowerze spinowym. (Ale jeśli zajmie to cały ciężar twojego ciała, aby ten pas poruszał się tak, jak to było w przypadku nas, powinieneś najpierw oprzeć się najmniejszym oporem.) Chociaż maszyna naśladuje bieżnię, podczas godzinnej lekcji niewiele się dzieje. . Połączenie ruchów, które poprowadzą cię na boki, schodząc z FitWalker, z powrotem na niego, a następnie na drugą stronę (wszystkie przy utrzymywaniu pasa w ruchu) pozostawi cię z trudem łapiąc powietrze i czując naiwnością myślenie, że FitWalker wygląda nieszkodliwie. Christian Castano, osobisty trener w Superstar Gym, prowadzi zajęcia, które zadebiutowały latem 2013 roku. Ale FitWalker został wynaleziony kilka lat temu we Włoszech. "Ludzie zaczęli się nudzić klasami spinningu, ponieważ spinning oferuje jednowymiarowy, monotonny ruch" - mówi Castano. "Fitwalker pojawił się jako alternatywa, oferując różnorodne ruchy i nieograniczoną liczbę ćwiczeń." Aby uczynić klasę własną, Castano wdrożył niektóre z ruchów, których używają we Włoszech, jednocześnie wymyślając nowe. Te ruchy obejmują podnoszenie nóg, przysiady, jogging oraz chodzenie boczne i do tyłu, a także boczne brzuszki i pompki. Niektóre obejmują również zwiększenie nachylenia w celu zwiększenia intensywności. Aby jeszcze bardziej uchwycić korzenie Euro, ścieżka dźwiękowa klasy jest wypełniona optymistycznymi elektronicznymi melodiami. Cel: trening całego ciała łączący zabawne ruchy i pulsujące serce. "FitWalker oferuje różnorodność i sprawia przyjemność podczas treningu" - mówi Castano. "Każda klasa jest zaprojektowana inaczej - niektóre są bardziej skoncentrowane na rdzeniu i wydajności, a inne są mieszanką tańca, jogi, barre, pilates i ruchów kardio" - dodaje, więc nigdy nie będziesz się nudzić, nawet jeśli będziesz wracać więcej zajęć. Lokalizacja: Gimnazjum Superstar w dzielnicy TriBeCa w Nowym Jorku jest pierwszym obiektem, który oferuje te maszyny na terenie Stanów Zjednoczonych. Powiedziano nam, że wkrótce te maszyny będą na siłowniach w całych Stanach Zjednoczonych, dając tym osobom spoza obszaru Nowego Jorku możliwość wzięcia udziału. Cena: Zajęcia mają po 30 USD i nie trzeba być członkiem siłowni, aby je wziąć. one
