Kiedy ostatnio poszedłeś na imprezę lub poprosiłeś znajomego o lunch? Jeśli minęło trochę czasu, może nadszedł czas, aby zacząć wkładać więcej wysiłku w szczęśliwą godzinę.
W czerwcowym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Research in Personality odkryto, że ekstrawertyczność w młodości może sprawić, że będziesz szczęśliwsza w miarę starzenia się. Badacze z Wielkiej Brytanii zadali ponad 2500 pytań osobowości, gdy mieli 16 i 26 lat, a następnie ocenili ich samopoczucie i zadowolenie z życia ponad trzy dekady później, gdy byli w wieku 60 lat. Wyniki pokazały, że ci, którzy wychodzili w wieku 20 lat i nastolatków byli bardziej zadowoleni z tego, skąd wzięli ich życie w ciągu 40 lub 50 lat.
Podczas gdy wiele osobowości może być trudnych do opowiedzenia, zawsze jest trochę miejsca na to, jak postępujesz wobec innych. "Osobowość jest częściowo genetycznie zdeterminowana i wydaje się być dość stabilna od wczesnej dorosłości, ale niektóre badania pokazują, że ludzie, którzy są zadowoleni ze swoich związków i swojej pracy, z czasem stają się bardziej ekstrawertyczni" - mówi autorka badań Catharine Gale, Doktorat, epidemiolog z South Hampton General Hospital w Anglii. Oto kilka sposobów na budowanie lepszych przyjaźni i inwestowanie w szczęśliwszą przyszłość.
Pierwsze wrażenie z paznokcia: szybka sztuczka z językiem ciała, której możesz użyć, gdy zbliżasz się do kogoś, z kim masz zamiar się spotkać po raz pierwszy, to krótko błyskać w górę, kiedy jesteś w odległości około 15 stóp. "To pomaga ci czuć się bardziej otwartym i wrażliwym oraz mówi drugiej osobie, że jesteś przyjazny", mówi Patti Wood, autorka "Snap: Making the First Impressions, Body Language i Charisma". Ten szybki ruch twarzy jest szczególnie pomocny dla introwertyków, którzy mają tendencję do zamrażania w miejscu. (Najpierw popracuj nad otwartym i przyjaznym spojrzeniem w lustrze, aby nie wpaść w teren, w którym jeździsz na głowie). Następnie, gdy jesteś w odległości około sześciu stóp, mocno wyciągnij rękę z otwartą dłonią, aby uścisnąć dłoń. "Wahanie się oferowania ręki może sprawić, że będzie to niezręczne" - mówi Wood. Trzymanie go tam na dobre, mocne trzęsienie upraszcza reakcję na stres i pomaga wyeliminować część lęku.
