Niezależnie od tego, czy wybierasz się na wycieczkę, biorąc udział w zajęciach spinowych, czy podnosząc ciężary, przełamując pot z twoimi znaczącymi, to dobry pomysł na randkę, który utrzyma zarówno ciebie, jak i związek w zdrowiu. Następnym razem, gdy Ty i Twoja lepsza połowa debatujecie między maratonem Netflix lub czymś bardziej aktywnym, wybierzcie bardziej aktywną akcję serca. (Zawsze możesz stać w kolejce do "House of Cards", gdy będziesz się potem ochładzał.) Oto kilka powodów, dla których warto ćwiczyć jako para. 1. Bardziej prawdopodobne jest, że to zrobisz. Wielu z nas potrzebuje zachęty - a czasem wręcz dokuczliwych - do ćwiczeń. To tutaj bardzo przydatna jest inna znacząca. W styczniowym badaniu opublikowanym w ramach JAMA Internal Medicine sprawdzono, jak ludzie mogą zmienić swoje przyzwyczajenia na zdrowsze, takie jak rzucenie palenia, rozpoczęcie aktywności lub utrata wagi w stosunku do tego, co zrobił ich partner. Okazało się, że ludzie odnosili więcej sukcesów w przyjmowaniu nowych, zdrowych nawyków, jeśli robił to ich partner. 2. Poprawi twoje życie seksualne. To dość oczywiste, że brak ćwiczeń sprawia, że czujesz się ospały. Krótkie ataki intensywnych ćwiczeń zostały połączone we wcześniejszych badaniach ze zwiększonym poziomem testosteronu, co powoduje, że jesteście zdesperowani. Badania wykazały również, że kobiety były bardziej wrażliwe seksualnie po intensywnych ćwiczeniach. 3. To zwiększa poczucie własnej wartości. ... co prowadzi do więcej czasu pod prześcieradłami. W innym badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Arkansas stwierdzono, że im więcej kobiet ćwiczy, tym są one bardziej atrakcyjne i pożądane. Poczucie pewności siebie i sexy, w połączeniu z kolcem w testosteronie, jest receptą na wprowadzanie w nastrój. 4. Spędzisz więcej czasu na klejenie. Przyjrzyj się treningom nie jako obowiązkowi, ale jako sposób na spędzenie cennego czasu razem. To okazja, aby się dopasować i czuć się dobrze, jednocześnie uczestnicząc razem w zajęciach. Nie wspominając o tym, że oferuje wspólne hobby, o którym można rozmawiać i pracować razem - świetny sposób na wzmocnienie więzi. Powiązane artykuły: 5 tajemnic do udanego związku, od terapeuty par
