"Nie jesteś dość ładna". Te cztery słowa mają potencjał, by zniszczyć nawet najsilniejsze, najbardziej pewne siebie i najlepiej wyglądające kobiety, szczególnie jeśli są wypowiadane przez ukochaną osobę. Ale nie zniszczyli Jennifer Tress. Chociaż konsultant z Waszyngtonu, który wcześniej pracował dla rządu federalnego, początkowo pozwolił, by wszystkie zbyt dobrze znane emocje negatywnej postawy i wątpliwości zwróciły na nią więcej, gdy jej mąż powiedział jej, że jest zostawiając ją innej kobiecie, ponieważ nie była "całkiem ładna", Tress znalazła ją w sobie, aby zmienić jeden z najbardziej znaczących momentów w jej życiu w platformę dla pozytywnych zmian - zarówno dla niej samej, jak i dla dziesiątek kobiet, które martw się o ich wygląd i wierzę, że oni też nie są dość ładne.
 |
Dzisiaj yourenotprettyenough.com to ruch, na który coraz więcej kobiet się podpisuje. Tress jest silną, piękną i pewną siebie kobietą, która ponownie wyszła za mąż za "wielkiego faceta" i zagorzałego zwolennika poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości, co, jak sądzi, jest kluczem do szczęśliwego i zdrowego życia. Ona dobrowolnie rozmawiała w wielu kampusach uniwersyteckich w obszarze metra DC, a jesienią tego roku rozpocznie się objazd uniwersytetów w całym kraju, aby podzielić się swoją historią i zaoferować narzędzia i porady, jak kobiety mogą rozgryźć wiele różnych cech mają na celu zbudowanie wyższego poziomu samooceny - takiego, które ma niewiele wspólnego z wyglądem fizycznym.
"Uważam, że" ładny "często jest przyczyną negatywnego mówienia" mówi Tress. "Wygląda często na najbardziej leniwy sposób oceniania siebie i innych, więc często używamy tego podświadomie jako przyczyny, dla której dzieje się coś złego lub ktoś jest zły." Osiągnięcie poziomu, na którym wygląda naprawdę nie ma większego znaczenia, jest kluczowe być kobietą pewną siebie i odnoszącą sukcesy. Ale nawet jeśli najlepsi z nas o tym wiedzą, to fakt, że dotarcie do tego miejsca stanowi bardzo trudne wyzwanie dla większości kobiet.
Niestety, piękno i wizerunek ciała są ciągłymi obsesjami dla dziesiątek kobiet na całym świecie, a badania pokazują, że większość z nas po prostu nie jest zadowolona ze sposobu, w jaki wyglądamy. Tylko 4 procent czytelników YouBeauty, na przykład, zawsze czuje się dobrze z ich ciałami, i, odzwierciedlając tę statystykę, zgodnie z wynikami "Prawdziwa prawda o pięknie: wznowiona", badanie przeprowadzone przez Dove w 2011 roku w ramach kampanii dla Real Beauty tylko 4 procent kobiet na całym świecie uważa się za piękne. Lęk przed wyglądem zaczyna się w młodym wieku, ankieta wykazała, że ponad 70 procent dziewcząt w wieku od 10 do 17 lat odczuwa ogromną presję, by być piękną.
Jako taki, sentyment "nie jesteś wystarczająco dobry" jest szczególnie bolesny, ponieważ piękno postrzegane jest jako wysoko ceniony dobro, które jest utrwalane w naszej kulturze i naszych relacjach "- mówi Tress. "Kobiety - i niektórzy mężczyźni - mogą to zinternalizować, więc obcięcie na czyjejś twarzy może wydawać się ciosem przeciwko całemu ja".
Supermodel czy Superwoman?
Ani - TY TY
Każda matka mówi córce, że piękno jest w oku patrzącego i wszyscy wiemy, że nie ma jednej definicji piękna. A jednak eksperci tacy jak Shannon Snapp, doktor nauk medycznych, doktorantka w Norton School of Family and Consumer Sciences, University of Arizona, uważają, że społeczeństwo - w szczególności media - sprawia, że kobietom jest niezwykle trudno pogodzić się z tymi prawdami, dobrze się czuć fizycznie i wznieść się ponad falę, ponieważ reprezentacja kobiet w mediach jest wciąż ekstremalnie jednowymiarowa.
"Wiele kobiet ma skłonność do bycia typem chudego, supermodelki / aktorki lub Superwomanem - kimś, kto dąży do poziomu doskonałości we wszystkich aspektach życia: kariery, związków z rodziną i przyjaciółmi, bycia wspaniałą córką, przyjaciel lub partner, a także świetnie wyglądający ", mówi Snapp. "Nasze społeczeństwo jest zorganizowane w taki sposób, że jest prawie niemożliwe, świadomie lub nieświadomie, aby tego nie kupować, a to dlatego, że od bardzo młodego wieku wszyscy jesteśmy bombardowani obrazami tego, kto odnosi sukcesy i jak wyglądają lubić."
Przejdź do trybu online, aby czuć się dobrze?
Internet może obfitować w obrazy modeli i aktorek, zwariowanych diet, które obiecują natychmiastową utratę wagi i najnowszy trik do roztopienia tłuszczu z brzucha, ale tak bardzo, jak może to być wyrazem niepewności kobiet z ich fizycznym wyglądem, okazało się również Platforma jak żadna inna w celu dalszego promowania pozytywnego piękna i wizerunku ciała oraz poczucia własnej wartości wśród kobiet. Zaangażuj się tutaj.
Niestety, "standard Barbie" jest nadal powszechny w dzisiejszym społeczeństwie, mówi Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, a co gorsza, wiele kobiet nadal kupuje to prawie bez żadnych wątpliwości. "Jeśli przechodzisz obok sklepu Victoria's Secret, model, który widzisz nie jest przeciętną kobietą, ale obraz jest tam i to jest prawdziwa indywidualna sprawa, aby dowiedzieć się, jak chcesz włączyć te obrazy do swoich oczekiwań. siebie i własnych standardów piękna ", mówi Quinlan. "Nauka odrzucania wyglądu oznacza osądzanie siebie na różne sposoby i posiadanie szerszych standardów piękna".
Beyond Beauty:
Wartość własna i całkowite odrodzenie
Nie jest to łatwe, ale Quinlan wierzy, że zarówno kobiety, jak i kobiety mogą rozpoznać modelkę lub aktorkę jako piękną, nie zwracając tego obrazu na siebie i wierząc, że ponieważ nie wyglądają jak obraz, są nie piękny.
Posiadanie odpowiedniego wsparcia ze strony rodziny, przyjaciół i grup rówieśniczych jest niezwykle ważne, mówi, formułując szersze i bardziej obiektywne poglądy na to, co stanowi piękno, oraz wspierając zarówno zaufanie, jak i akceptację samego siebie. Snapp zachęca młode kobiety, z którymi współpracuje, do odparcia konwencjonalnych ideałów i wszelkiego rodzaju negatywnych przesądów, które słyszą.
WIĘCEJ : Body Snarking to znęcanie
"Mózg działa w taki sposób, że kiedy te myśli się powtarzają, przychodzą jak szybki ogień - wyglądam grubo, wyglądam na brzydkiego, itd. - i że poznanie staje się bardzo wszechobecne, więc tworzenie nowej ścieżki oznacza trening mózgu do myślenia w nowy sposób ", mówi. Wierzy również w ideę ogólnego samopoczucia i samopoczucia, ponieważ składa się z szerokiej gamy aspektów, które razem tworzą jedną wartościową istotę. To zależy od osoby, aby dowiedzieć się, jakie są te aspekty i co sprawi, że życie bardziej znaczące, czy to satysfakcjonujące hobby, spędzanie czasu z pozytywnie nastawionymi przyjaciółmi, ćwiczenia, czy po prostu znajdowanie czasu na spacer.
"Fizyczny wygląd jest bardziej stresujący i niepokojący, jeśli dążymy do czegoś, o czym myślimy, że powinniśmy być, typu ciała lub ideału piękna, a nawet materialnego sukcesu", mówi. "Ale te rzeczy nie spełniają naszych najgłębszych pragnień - właśnie kupiliśmy pomysł, który ludzie mówią, jest ścieżką do sukcesu lub piękna, ale nie jest to model uniwersalny i jeśli go nie pasujesz, czujesz się sfrustrowany. Tu przychodzi wellness. "
Tress z pewnością może za to ręczyć. Dziś jest w szczęśliwej przestrzeni, robiąc rzeczy ", które sprawiają mi radość w zależności od tego, kim jestem jako osoba". Lubi lśniące włosy, jasne szminki i makijaż, ale mówi: "Ja mogę powiedzieć, że czas spędzony na myśleniu o tym, jak wyglądam, wynosi około 30 minut dziennie. Resztę czasu, myślę lub robię rzeczy, które lubię, a kiedy robisz rzeczy, które lubisz, jesteś mniej skoncentrowany na tym, jak wyglądasz . "
