Przez lata byliśmy ostrzegani o tym, jak ważna jest 7-8 godzin snu każdej nocy. Przeczytaliśmy badania sugerujące, że zbyt dużo lub zbyt mało snu wiąże się z otyłością i przewlekłymi chorobami, i powiedziano im, że Amerykanie są pozbawieni snu. Ale ostatnie badania mogą obalić wszystkie te pojęcia!
W badaniu zaobserwowano wzorce snu społeczeństw łowiecko-zbierackich w Afryce i Ameryce Południowej, gdzie mają tendencję do spania mniej godzin niż przeciętny Amerykanin. Okazało się, że pomimo mniejszego snu społeczeństwa te były względnie sprawne i zdrowe. Badacze mieli uczestników ze społeczności, którzy noszą urządzenia do śledzenia snu i stwierdzili, że zarówno afrykańscy, jak i południowoamerykańscy uczestnicy mieli bardzo podobne wzorce snu, pomimo różnic geograficznych. Rzadko też drzemali. Dodatkowo, bezsenność nie była czynnikiem w ich społeczeństwach, mającym wpływ tylko na 2%, w przeciwieństwie do 20-30% Amerykanów cierpiących na tę chorobę. Badanie sugeruje, że jakość snu jest ważniejsza niż ilość (jak wszystko inne w życiu, prawda?).
