Wiele osób boryka się z problemami żołądkowymi, kiedy jedzą mleczarnię, ponieważ brakuje im laktazy, enzymu, który trawi laktozę. Jeśli to brzmi jak ty, bakterie jelitowe mogą rozwijać laktazę, której same jelita nie są w stanie wytworzyć. Aby sprawdzić, czy trening będzie dla Ciebie odpowiedni, zacznij od wypicia tylko odrobiny mleka każdego dnia, a następnie powoli zwiększaj ilość. W niektórych przypadkach odzyskanie zdolności do trawienia mleczarstwa może zająć tylko kilka tygodni.

6 OCZYWISTYCH OBJAWÓW NIETOLERANCJI GLUTENU, KTÓRE WSZYSCY IGNORUJĄ |Zdrowie 24h (Może 2024).