Zero nie jest rozmiarem. Prawdziwe kobiety mają krzywe. Mężczyźni chcą czegoś trzymać. Te zwroty mają na celu wzmocnić pozycję kobiet na całym świecie i pokazać im, że bycie cienkim nie jest jedynym pięknym typem ciała. Intencje są czyste i szczere, ale dla każdego, kto uważa się za szczupłego lub chudego, te "pozytywne" wyrażenia stają się obelgami. Oddanie innych kobiet za ich ciała w jakikolwiek sposób jest złe. Zwroty takie jak "prawdziwa kobieta" stają się akceptowaną częścią naszej kultury, ale ostatecznie dodają tylko dominujących kobiecych emocji i nierealistycznych oczekiwań ciała, które nękają nas każdego dnia.
Po tym jak została nazwana Rookie of the Year w 2011 Sports Illustrated Swimsuit Issue (a następnie przystąpiła do szkalowania okładki w 2012 roku i ponownie w 2013 roku), Kate Upton szybko stała się amerykańskim przykładem kobiecej perfekcji. Była blondynką, bomba: sprawna, z poważnymi zakrętami i jeszcze bardziej poważnym stojakiem. Została uznana za idealną "prawdziwą" kobietę, którą wszyscy powinniśmy starać się naśladować.
Ale kto decyduje, czym jest "prawdziwa" kobieta? Czy to technicznie nie znaczyłoby, że ktoś ma ladyparty i dwa chromosomy X? Ta fraza ma na celu uczczenie kobiet z krzywymi i pełnymi figurami, ale oznacza to, że ci z małymi, chudymi ramkami i filiżankami A są mniej kobiecy.
Heather Quinlan, YouBeauty's Body Image Expert, zauważa, że chociaż stygmatyzowanie kobiet z powodu nadwagi jest znacznie bardziej widoczne, sprawienie, że ktoś czuje się brzydki lub mniej kobiecy, ponieważ jest chudy, jest równie błędne. "Dlaczego kiedykolwiek byłoby w porządku krytykować kogoś na podstawie jej wyglądu?", Mówi. "Niektóre z nich wynikają z pytań każdej osoby dotyczącej jej własnego ciała lub jej niższej samooceny lub obrazu ciała".
Ważne jest również, aby pamiętać, że ludzie o każdym kształcie i wielkości mają podobne obawy co do samooceny, zauważa Quinlan. "Spotkałem wiele pięknych, chudych dziewcząt, które same czują się jak bzdury" - mówi. "Tylko dlatego, że ktoś jest obiektywnie atrakcyjny, chudy lub piękny, nie oznacza, że widzi to samo w sobie i nie oznacza, że czują się dobrze." Kiedy mówisz komuś, że jej ciało nie jest "kobiece", możesz szkodzić jej poczuciu własnej wartości więcej niż wiesz.
Dr Ann Kearney-Cooke, psycholog z The Cincinnati Psychotherapy Institute, która specjalizuje się w leczeniu zaburzeń odżywiania, a także z poczuciem własnej wartości i problemami z obrazem ciała, wskazuje, że inną podstawową przyczyną tego bicia ciała jest nasze społeczeństwo. skupmy się na ciałach kobiet i sprzecznych wiadomościach, które otrzymujemy na temat tego, jak powinniśmy patrzeć ze świata celebrytów, przepełnionego plotkami i krytyką. "Myślę, że to czasami tworzy rywalizację i zazdrość, która nie jest konieczna między osobami szczupłymi, o przeciętnej wadze i z nadwagą" - mówi.
Przy tak wielu rozmowach o tej celebrytce lub tym, że model jest zbyt cienki lub potencjalnie ma zaburzenie odżywiania, rozwinęliśmy tę myśl, że jeśli kobieta jest chuda, musi robić coś niezdrowego, aby wyglądać w ten sposób. "Miałem pacjentów mówiących mi, że ludzie podchodzą do nich i mówią coś w stylu" Czy masz chorobę? Czy jesteś anorektyczką? zakładając, że ich chuda jest czymś patologicznym, a nie tylko ich genami i stylem życia "- mówi Kearney-Cooke. "Musimy naprawdę zaakceptować fakt, że ludzie przychodzą we wszystkich kształtach i rozmiarach."
Niektórzy ludzie są po prostu podłączeni, by być chudymi, tak jak niektóre kobiety są podłączone do pełniej zarysowanych, w kształcie jabłka, w kształcie gruszki, w kształcie klepsydry - i każdy inny możliwy do wyobrażenia kształt.
"Istnieje cała gama zdrowych i atrakcyjnych typów ciała" - zauważa Quinlan. Aby docenić je wszystkie jednakowo, musimy uważać, aby wahadło nie przechyliło się od jednego końca do drugiego, ale zamiast tego ustanowiliśmy zrównoważoną perspektywę i szerszą akceptację każdego rodzaju ciała.
Jak więc możemy to zrobić? Po pierwsze, Kearney-Cooke sugeruje, że jest bardziej współczujący dla nas i innych. Musimy przestać próbować nawzajem się nawzajem. Następnie, aby wzmocnić poczucie własnej wartości (i szacunek dla innych kobiet), wymyślaj i celebruj swoje mocne podpisy, zamiast próbować wyglądać jak ktoś inny lub oczekiwać, że ktoś inny będzie pasował do ideału. Jeśli masz wspaniałe nogi, zakładaj krótkie spódnice. Jeśli masz niesamowite włosy, ułóż je i pokaż. Masz proste, białe zęby? Dbaj o nich dobrze.
Dla prawdziwej pobudki, Kearny-Cooke sugeruje to ćwiczenie: Zadaj sobie pytanie, czy kiedykolwiek zakochałeś się w kimś, kto nie jest perfekcyjnym 10 na skali spojrzenia, czy go pociąga. Najprawdopodobniej masz. Następnie zadaj sobie pytanie, czy twój obecny lub ostatni partner jest doskonały 10. Prawdopodobnie nie. Ale mimo wszystko ich kochasz, prawda? Jakoś zakochujemy się w ludziach o każdym kształcie i wielkości. Pomijamy niedoskonałości i widzimy cały pakiet. Dlaczego więc nie powinniśmy patrzeć na wszystkich, których spotykamy w tym samym świetle?
"Inną rzeczą, o której mówię ludziom, jest to, kiedy zaczynasz osądzać innych ludzi, po prostu widzisz znak stopu, powiedz: przestań i powiedz sobie:" To jest szum umysłowy, a ja chcę być bliżej ludzi, nie robić rzeczy, które oddzielają mnie od one "" sugeruje Kearney-Cooke. "Wtedy zachęcam ich, aby skupili swoją energię gdzie indziej."
Krytykowanie ciał innych ludzi jest trudnym nawykiem do przełamania, a jedynym sposobem powstrzymania tego jest zatrzymanie się, gdy zauważymy, że walczymy z ciałem i przekierowujemy naszą uwagę na coś bardziej pozytywnego. Skup się zamiast tego na tym, kim jesteś, jak możesz dbać o swoje ciało i wykorzystaj tę energię, aby stać się najlepszą wersją siebie, wewnątrz i na zewnątrz.
