Gdy temperatury zaczynają spadać, a liście zaczynają zmieniać barwę, jest oczywiste, że spadek jest w powietrzu. Wraz z tą zmianą w sezonie pojawiają się dwa najbardziej święte święta roku, Święto Dziękczynienia i Boże Narodzenie. Zamiast zyskiwać całą tę dodatkową wagę z hibernacji przez cały sezon, zamień ją na najpiękniejsze jedzenie tego sezonu ... dynia! Chociaż wiele osób kojarzy dyni z ciastami i bułeczkami, które są wypełnione prostymi cukrami, istnieje wiele innych sposobów wykorzystania tego pożywienia do zwiększyć ogólne odżywianie. Ta niesamowita żywność zawiera mnóstwo witamin, minerałów i innych zdrowych składników odżywczych, które z pewnością podniosą Twoje zdrowie tej jesieni. Oto tylko niektóre z wielu składników odżywczych dyni, które z pewnością sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się pięknie w nadchodzącym sezonie. Karotenoidy: jeśli jesteś kobietą, potrzebujesz dużej ilości karotenoidów w swojej diecie! Składnik ten nadaje temu dynie jasno-pomarańczowy kolor i nadaje skórze "blask", którego szukają wszystkie kobiety. Karotenoidy mogą również pomóc w zmniejszeniu występowania przedwczesnego starzenia i mogą zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia i zakażeń.
