Jeśli boisz się treningu, możesz nie otrzymywać wszystkich korzyści, za które się torturujesz. Wiele badań wskazuje na odwrotną zależność między korzyściami z ćwiczeń a stresem psychologicznym związanym z byciem zmuszonym do ćwiczeń.
Jeśli nienawidzisz ćwiczeń, czy powinnaś to robić?
Wybór Redakcji
Ciekawe Artykuły
5 Składniki odżywcze Wegetarianie i weganie mają trudności ze zdobyciem - i jak je zdobyć
Jeśli zdecydujesz się pójść bezmięsnie, zwłaszcza jeśli pozbędziesz się produktów mlecznych, uzyskanie pewnych kluczowych składników odżywczych - od żelaza po wapń - może być prawdziwym wyzwaniem. Dobra wiadomość: możesz jeść dietę roślinną i uzyskać wszystkie ważne składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby zachować zdrowie i piękno. "Zrównoważona pod względem
Niespodzianki po porodzie
Dostarczenie przyspiesza drastyczny spadek estrogenu, co może spowodować zmiany bardzo podobne do Zmiany. Powszechnym efektem, który wiele kobiet doświadcza (ku swojemu zdziwieniu i rozczarowaniu) jest to, że tkanka pochwy staje się bardzo cienka, napięta i sucha. To może sprawić, że seks będzie bolesny nawet wtedy, gdy zastosuje się smarowanie. Problem te