Wszyscy lubimy napitek lub dwa, ale następnego dnia kac wystarczy, abyśmy wiecznie przeklinali alkohol.
Najlepszym wyjściem, aby ominąć oślepiający ból głowy, nudności, rozstrój żołądka, mgłę i zmęczenie mózgu, to powiedzieć "nie", kiedy ten drugi (lub czwarty) kieliszek wina pojawi się na twojej drodze. Ale jeśli nie możesz tego zrobić, przynajmniej zminimalizuj wpływ alkoholu na te wskazówki, więc następnego ranka jest trochę mniej brutalny. Twoje zdrowie!
Wybierz bezbarwne koktajle: Nie wszystkie alkohole są sobie równe, szczególnie jeśli chodzi o rodzaj kaca, który się pakuje. "Brązowy alkohol zawiera coś, co nazywa się" kongenerami ", które są nieco toksyczne i trudne do metabolizowania przez organizm" - mówi Cheryl Forberg, RD, pierwotna dietetyk The Biggest Loser. Z powodu tych substancji, które powstają podczas procesu fermentacji, ciemno zabarwione napoje takie jak tequila, brandy i burbon wydają się przyczyniać do kaca bardziej niż czysty alkohol, taki jak gin, wódka lub białe wino.
