Zanim skontaktujesz się ze swoim wewnętrznym Cookie Monsterem i zanurkujesz w tym pudełku, dowiedz się, jak układa się twoje ulubione ciastko Girl Scout. Oceniliśmy je od najbardziej do najmniej zdrowych. Wspaniała wiadomość: w przypadku każdej z siedmiu najlepszych stron można znaleźć przynajmniej cztery pliki cookie, które są równe jednej porcji. Mniam!
1 Savannah Smiles - Najbardziej zdrowy
Ci nowi lemoniści robią niezłe wejście: za jedyne 140 kalorii można zjeść pięć takich sproszkowanych smakołyków! Resztę statystyk na serwatkę podano w ilości 5 gramów tłuszczu, 1, 5 grama nasyconego tłuszczu i 10 gramów cukru. Śmiało, złap inny ... i inny ... i inny ...
2 Trefoils
W jednej porcji można też schrupać pięć takich kruchego kęsa, ale liczba kalorii jest nieco wyższa przy 160 kaloriach. Pozostałe informacje: 8 gramów tłuszczu, 2, 5 grama nasyconego tłuszczu i 7 gramów cukru.
3 kruche ciastka
Siostrzane ciastko do Trefoils, cztery ciasteczka kruche, łącznie 120 kalorii, 4, 5 grama tłuszczu, 2 gramy nasyconego tłuszczu i 4 gramy cukru.
4 krzyki!
W ubiegłym roku ten karmelizowany ciastko wciąż daje słodki smak przekąsek: cztery ciasteczka mają tylko 130 kalorii, 5 gramów tłuszczu, 2 gramy nasyconego tłuszczu i 8 gramów cukru.
5 Dulce De Leche
Ciasteczka te, kontynuując imprezę karmelową, są wypełnione karmelowymi chipsami. Możesz ugryźć cztery ciasteczka za jedyne 160 kalorii, 8 gramów tłuszczu, 3, 5 gramów tłuszczów nasyconych i 9 gramów cukru.
6 cienkich mennic
Stary klasyk, zdobądź swoją mennicę za pomocą czterech ciasteczek na 160 kalorii, 8 gramów tłuszczu, 5 gramów nasyconego tłuszczu i 10 gramów cukru. Wadą? Zawierają one częściowo uwodornione oleje, a niektóre zawierają także syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
7 kanapka z masłem orzechowym
Porozmawiaj o peanuty! Trzy z tych ciasteczek o smaku masła orzechowego (wypełnionych nadzieniem z masła orzechowego) pakują 2 gramy białka, razem 160 kalorii, 6 gramów tłuszczu, 2, 5 grama nasyconego tłuszczu i 8 gramów cukru. Bummer: Zawierają również częściowo uwodornione oleje.
8 Do-si-dos
To tylko inna nazwa kanapki z masłem orzechowym, o nieco innych wartościach odżywczych: Jedna porcja jest odpowiednikiem dwóch ciastek, 110 kalorii, 5 gramów tłuszczu, 1, 5 grama nasyconego tłuszczu i 7 gramów cukru.
9 Dziękujemy, U Berry Munch
Aby uzyskać cierpki i słodki kęs, weź te ciasteczka, które są wypełnione żurawiną i kawałkami białej czekolady. Jedna porcja to dwa ciasteczka, które składają się z 120 kalorii, 5 gramów tłuszczu, 2 gramów tłuszczów nasyconych i 7 gramów cukru.
10 pasztecików z masłem orzechowym
Kolejny krajowy bestseller, można chomp na dwa z tych ciasteczek na 130 kalorii, 8 gramów tłuszczu, 5 gramów tłuszczów nasyconych i 7 gramów cukru. Złe wiadomości? Te ciasteczka zawierają częściowo uwodornione oleje i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
11 Tagalongs
Alternatywna nazwa pasztecików z masłem orzechowym, ta wersja ma nieco więcej kalorii (140 na dwa ciasteczka), 9 gramów tłuszczu, 5 gramów tłuszczów nasyconych i 8 gramów cukru.
12 Samoa
Kombinacja czekolady, karmelu i kokosa sprawia, że te ciastka są pyszne - pamiętaj tylko, aby zatrzymać się przy dwóch ciasteczkach, czyli jednej porcji. Statystyki: 140 kalorii, 7 gramów tłuszczu, 5 gramów tłuszczów nasyconych i 10 gramów cukru.
COLUMN: Secret Sugary Foods
13 Thanks-A-Lot
Co za grzeczne ciasteczko! Kruche ciastka maczane w czekoladzie mają napis "Thank You!" Z przodu. Tylko pamiętaj, aby powiedzieć "nie, dziękuję" po zjedzeniu dwóch ciasteczek, co równa się jednej porcji i zegarom przy 150 kaloriach, 6 gramach tłuszczu, 3, 5 gramach tłuszczów nasyconych i 9 gramach cukru.
14 Lemoniady
Pucker na tę cierpką mieszankę cytryny i kruchego. Dwa ciasteczka składają się z 150 kalorii, 7 gramów tłuszczu, 4 gramów tłuszczów nasyconych i 9 gramów cukru. Dodatkowo zawiera częściowo uwodornione oleje do rozruchu.
PRZEPIS: Pyszne, budujące kości Blintzes
15 DeLites karmelowych - Najmniej zdrowe
Te ciasteczka mogą być smaczne - ale nie daj się ponieść emocjom: dwa ciasteczka mają 140 kalorii, 7 gramów tłuszczu, 6 gramów tłuszczów nasyconych i 13 gramów cukru (najwyższa ilość cukru na porcję wszystkich ciasteczek!) . Zawierają również częściowo uwodornione oleje i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
