Niewiele rzeczy czuje się tak przytulnie i komfortowo jak ciepłe wchłanianie w wannie. Głęboki relaks pomaga złagodzić napięcie mięśni, bóle głowy i skurcze, niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku cały dzień, czy stoisz na nogach. I na poziomie psychologicznym doświadczenie przenosi nas w bezpieczne miejsce. "Biorąc kąpiel, wracasz do czasów, kiedy byłeś w łonie matki, tworząc relaksujące środowisko, które jest idealne dla złagodzenia stresu" - mówi Josie Feria, dyrektor spa w Lapis, The Spa at Fontainebleau w Miami.
Podczas gdy eksperci często skarżą się na zanurzenie w gorącej wodzie podczas zimowych miesięcy suchej skóry, nie możemy pomóc, ale rozkoszować się tym kojącym rytuałem umysłu i ciała. Tak więc szukaliśmy dermatologa, który kocha dobre moczenie się, za wskazówki, jak przekształcić czas kąpieli w nawilżający maść dla skóry i ducha.
Użyj oleju do kąpieli:
Co najważniejsze, podstawa kąpieli powinna zapładniać nawodnienie. "Nie moczyć w mydlanym produkcie, takim jak kąpiel z bąbelkami czy żel pod prysznic, który może zwiększyć efekt suszenia gorącej wody i wywołać swędzenie, wyzwalając uwalnianie histaminy" - radzi Waszyngton, DC, dermatolog Noëlle S. Sherber, MD. Użyj kąpieli olejowej lub jeśli kochasz bąbelki, zrób to, dodając do wody olejku do kąpieli.
Spłucz czystą wodą:
Oleje do kąpieli i produkty z mydłem na ogół nie są przeznaczone do pozostania na skórze i mogą powodować podrażnienie, jeśli pozostaną na, mówi dr Sherber. Po prostu spłucz płuczkę przed wyjściem z wanny, aby zapobiec związanej z nią suchości, lub wykonaj szybkie jednorazowe pod prysznicem.
Nawilżyć ASAP:
Trzymaj w pobliżu bogaty krem nawilżający, aby można było nałożyć grubą warstwę w ciągu minuty lub dwóch od momentu opróżnienia wanny. "Dobrą zasadą jest to, że jeśli produkt jest wystarczająco cienki, aby dozować za pomocą pompy, ma zbyt dużo wody, aby wystarczająco nawilżyć - poszukaj produktów, które są wystarczająco grube, aby mogły być dozowane w słoiku lub tubie, lub użyj olejek do ciała ", mówi Sherber.
Zapoznaj się z galerią, aby uzyskać więcej porad i wskazówek, które sprawią, że twój czas kąpieli będzie jeszcze bardziej regenerujący.
