Przycinanie kalorii z ulubionych posiłków jest łatwiejsze niż się wydaje. I możesz to zrobić, nie rezygnując z smaku i bezkrytycznej satysfakcji. Trzeba tylko oszukać kubki smakowe za pomocą kilku prostych zamiany żywności.
Osiem odchudzających i pikantnych potraw spożywczych
Wybór Redakcji
Ciekawe Artykuły
Trwałe skutki stresu
W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine 711 uczestników zgłosiło wszystkie stresory, z jakimi borykają się w ciągu ośmiu dni, takie jak terminy pracy i ruch drogowy, a także ich nastroje. Dziesięć lat później ludzie, którzy reagowali bardziej emocjonalnie na codzienny stres, częściej cierpieli na zaburzenia lękowe lub depresyjne niż ci, którzy podejmowali stres. Nie chodzi o to,
Te Przed-Workout Snacks zranić wydajność
Przekąski przed treningiem są koniecznością. W końcu potrzebujesz jedzenia, które napędza twój obwód. Ale podczas gdy niektórzy w drodze na siłownię mają żelazny żołądek, inni są inni. Żywność, która jest włóknista, tłusta, słodka lub wypełniona, może zepsuć przewód pokarmowy i wysłać cię do najbliższej toalety. Przedmioty takie jak jabłka, zwy