Na długo przed pojawieniem się kremu z filtrem, mieszkańcy Ameryki Południowej pracowali przez całe pokolenia na polach pod słońcem - i intuicyjnie zjadali bogate pożywki, aby pomóc skórze i odnowie ciału. Pokarmy takie jak caju, mesquite i chia są cytowane przez dietetyków o właściwościach antyoksydacyjnych - od rozjaśniania ciemnych plam po nawilżenie skóry po dniu spędzonym na słońcu. Nie zapomnij o jedzeniu, aby dodać dawkę zdrowia do reżimu pielęgnacji skóry!
W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine 711 uczestników zgłosiło wszystkie stresory, z jakimi borykają się w ciągu ośmiu dni, takie jak terminy pracy i ruch drogowy, a także ich nastroje. Dziesięć lat później ludzie, którzy reagowali bardziej emocjonalnie na codzienny stres, częściej cierpieli na zaburzenia lękowe lub depresyjne niż ci, którzy podejmowali stres. Nie chodzi o to,
Przekąski przed treningiem są koniecznością. W końcu potrzebujesz jedzenia, które napędza twój obwód. Ale podczas gdy niektórzy w drodze na siłownię mają żelazny żołądek, inni są inni. Żywność, która jest włóknista, tłusta, słodka lub wypełniona, może zepsuć przewód pokarmowy i wysłać cię do najbliższej toalety. Przedmioty takie jak jabłka, zwy
