Kiedy myślisz o tym, które aspekty twojego życia wzbogacają twoje zdrowie fizyczne, twoja praca prawdopodobnie nie jest jedną z nich. Kojarzymy pracę ze stresem, brakiem odpoczynku i brakiem czasu - rzeczy, które kolidują z dobrym zdrowiem, zamiast go wzmacniać.
LifeSpan, firma zajmująca się sprzętem fitness, która produkuje biurko na bieżnię, skontaktowała się ze mną, aby sprawdzić, czy byłbym zainteresowany wystawieniem produktu na próbny spacer. Ławeczki na bieżnię pozwalają na powolne chodzenie podczas pracy na komputerze. Przyjąłem zaproszenie, a bieżnia dotarła do mojego domu tydzień później. Zanim powiem ci moje przemyślenia na temat doświadczenia w pracy na bieżni, powinienem poinformować cię, że nie mam żadnego interesu finansowego w tym sprzęcie - bez zapłaty, żadnych udziałów, niczego.
COLUMN: Sculpt Sexy Cielęta
Oto moje opinie i obserwacje na stanowisku bieżni:
1. Konfiguracja: mogłem wyjąć bieżnię z pudełka i całkowicie zmontować i ustawić w ciągu około godziny, jednocześnie mając oko na mojego jednorocznego i czteroletniego. To było proste. Potrzebowałem tylko niewielkiej pomocy przy podnoszeniu pulpitu na słupki.
2. Wygląd i rozmiar: Był większy niż się spodziewałem, ale wygląda na sprawny i profesjonalny. Biurko ma około 46 cali szerokości i 31 cali głębokości, więc ma wystarczająco dużo miejsca na komputer, dokumenty i organizery. Pamiętaj, że biurko na bieżnię to jeden wielki sprzęt i musisz mieć kilka stóp wolnej przestrzeni za nim ze względów bezpieczeństwa.
3. Poczuj chodzenie: jeśli jesteś przyzwyczajony do wysokiej klasy bieżni stworzonej do biegania i posiadającej świetną amortyzującą talię, prawdopodobnie będziesz odczuwać dużą różnicę w odczuciach podczas chodzenia. To nie jest bieżnia warta 3000 $ i możesz to poczuć. Pokład jest trudniejszy, z mniejszą amortyzacją. Powiedział, że ta bieżnia nie jest przeznaczona do biegania. W rzeczywistości nie przekracza to 4 mil na godzinę. To usprawiedliwia mniej wyrafinowaną talię, a Ty korzystasz z niższej ceny.
4. Ergonomia i wygoda: Przednia krawędź biurka jest wyściełana, aby zapewnić wygodę podczas podpinania przedramion lub nadgarstków podczas pisania, pisania lub przesiewania materiałów. Możesz także łatwo dostosować wysokość biurka, aby dostosować się do osobistych preferencji lub problemów z biomechaniką.
5. Praktyczność: Tutaj jest prawdziwe mięso. Czy rzeczywiście zamierzasz skorzystać z biurka na bieżnię? Zrobiłem kilka eksperymentów, aby dowiedzieć się, czy będę typem, który go użyje. Jestem osobą, która wciąż lubi pisać piórem i papierem. Używam też komputera. Nie używam jeszcze tych małych ręcznych urządzeń, które pozwalają robić notatki na małym ekranie i pobierać je na komputer. Możesz więc powiedzieć, że jestem umiarkowanie zaawansowany technicznie, ale nie jestem pierwszym użytkownikiem i wyłącznym użytkownikiem wszystkich najnowszych gadżetów. Na mój pierwszy eksperyment pisałem w dzienniku podczas chodzenia. Musiałem napisać nieco wolniej, było bardziej niechlujnie niż zwykle i mogłem chodzić najwyżej 2, 2 mil na godzinę podczas pisania. Musiałem użyć takiego skupienia, jakie widzę na twarzach moich dzieci, kiedy dopiero uczą się pisać. Z praktyką trochę mi się poprawiło. Mimo to wolałbym usiąść i pisać szybko i starannie, a potem wstać i chodzić o znacznie szybszym klipie niż 2, 2 mph. Zauważyłem, że bieżnia jest najbardziej przydatna w kilku sytuacjach: rozmowy o pracy, podczas których musiałem od czasu do czasu zanotować kilka notatek lub sprawdzić coś na komputerze i podczas badań na komputerze - było to idealne rozwiązanie dla obu.
LifeSpan powiedział, że wielu klientów naciska przycisk "pauza", gdy chcą napisać coś ręcznie. Kiedy stoisz i pracujesz, zamiast siedzieć i pracować, wciąż spalasz około trzy razy więcej kalorii. Jednak, po prostu zanotowałem sporadyczne uwagi, nie uznałem za konieczne.
Kiedy próbowałem nakłonić mojego męża, by wypróbował biurko na bieżnię, powiedział, że nigdy go nie użyje, głównie dlatego, że prawie wyłącznie korzysta z urządzeń przenośnych i głośnomówiących. Umieszcza te urządzenia na tacach każdej zwykłej bieżni, gdzie masz zalety lepszej talii, szybszych prędkości i nachylenia. A poza tym woli całkowicie oddzielić pracę od ćwiczeń. Tak więc dla niego lub tych, którzy go lubią, jest to głównie kwestia dopasowania, a nie problemów z samym biurkiem na bieżni.
Jeśli rozważasz zakup biurka na bieżnię, proponuję wypróbować go najpierw. Napisz na tym. Wpisz na nim. Przesiać papiery. Rozmawiać przez telefon podczas spaceru. Jeśli ci się spodoba i użyje go, z niego skorzystasz. Zdecydowanie czujesz się nagradzany, gdy wykonujesz pracę, a następnie zauważasz, że przeszedłeś 2 mile, kiedy to zrobiłeś. Jeśli możesz pracować i być zdrowym w tym samym czasie, to rzadka kombinacja, którą chcesz nadążyć.
